Hvis du lider av gikt, leter du etter informasjon om hvilke behandlinger og kosthold du kan følge for å forbedre tilstanden din. For dette er det første som følger legenes råd og vet at gikt er en metabolsk sykdom, fordi kroppen har problemer med å behandle uratkrystaller som genereres og ledd og nyrer påvirkes. Dette helseproblemet kan være svært smertefullt og gjøre det umulig for vanlige mennesker å gjøre det, og derfor er det normalt å søke lettelse og løsninger.

For å oppnå dette er det viktig at vi husker kostholdet vi tar, ettersom i henhold til hvilke mat vi spiser, vil vi øke uratsaltene i organismen. Fortsett å lese denne artikkelen der vi forklarer hvilke matvarer som er forbudt for gikt, så vel som de som du bør spise moderat og de som er gode til å behandle dette problemet.

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle gikt

Årsaker til gikt

Gikt er et ganske vanlig problem med leddgikt som kan føre til stor smerte i leddene. Det vanligste er at det manifesterer seg først i storåen, en eller begge føttene, men ender opp i flere ledd som ankler, knær og albuer.

Blant de viktigste årsakene til gikt finner vi at problemet oppstår når vi tar en diett med høyt innhold av puriner, og hvis vi i tillegg har et problem i nyrene som hindrer dem i å oppfylle sin funksjon riktig, så er det mange muligheter til å ende opp med å lide av gikt i leddene .

Dermed er dette et problem som oppstår på grunn av overskudd av puriner i dietten som forårsaker akkumulering av urinsyre i form av krystaller eller salter i leddene når nyrene ikke er i stand til å filtrere hele mengden. Dette problemet ikke bare ender opp med å produsere gikt, men det kan også forårsake nyre steiner.

Symptomer på gikt

Dette problemet i leddene i begynnelsen kan gå ubemerket, fordi smerten og andre tegn er svært milde eller nesten ikke-eksisterende, så det anbefales at i den årlige medisinske kontrollen, sjekker legen oss helt og gjør de relevante tester som oppdager dette problemet. tid. Men når dette metabolske problemet er mer avansert, er det lett å oppdage symptomene på gikt :

• Felles smerte
• Betennelse i leddet
• Hud på det berørte området rødt og varmt
• Glatt og jevn skinnende hud
• Følsomhet for friksjon

Liste over mat forbudt for gikt

Som vi har sagt, er en av de beste måtene å kontrollere og behandle gikt å ta vare på mat. For dette er det nødvendig å ta hensyn til hvilke matvarer som produserer gikt . det vil si de som har for mange puriner. Det er tilrådelig å snakke med legen din for å indikere i ditt tilfelle, avhengig av alvorlighetsgraden eller andre helsemessige forhold som du måtte lide, hvilken mat du bør ta fra nå av. Men sikkert, jeg vil fortelle deg en liste over matvarer for å unngå gikt, som den vi presenterer nedenfor:

• kalv
• ox
• svin
• lam
• pølser
• innvoller
• sardiner
• tunfisk
• sild
• makrell
• ansjos
• ansjos
• laks
• hjerteskjell
• Ostras
• muslinger
• kamskjell
• blåskjell
• reker
• King reker
• kikerter
• Alubias
• asparges
• spinat
• blomkål
• agurk
• Raffinert sukker
• vin
• brennevin
• øl

Alle disse matene som er rike på puriner, bør eliminere dem fra kostholdet ditt, da de er skadelige matvarer for gikt som bare vil gjøre tilstanden din verre. Alle disse matvarene inneholder mer enn 150 mg puriner per 100gr . Som du kan se, handler det om å eliminere rødt kjøtt, blå fisk, sjømat, noen grønnsaker og belgfrukter og alkoholholdige drikker.

Begrenset mat for gikt

I tillegg til matvarer som er forbudt for gikt, er det noen matvarer som kan inkluderes i kostholdet, men det bør være moderat og alltid tatt i de mengder anbefalt av legen. De begrensede matvarer for gikt inneholder mellom 50 mg og 150 mg puriner per 100 g og blant disse finner vi følgende:

• hake
• torsk
• Havabbor
• linser
• habas
• jødisk
• grønne erter
• kylling
• kalkun
• Partridge
• and
• kanin
• sopp
• champignon
• Hvete kli
• Ristet rør med salt
• jord
• Stekt mais
• Juice uten tilsatt sukker
• Fruktgelé
• Hjemmelaget bakverk

God mat for gikt

Til slutt, slik at du kan forbedre tilstanden din mer effektivt, anbefaler vi at du inkluderer god mat til urinsyre og gikt i kostholdet ditt. Selvfølgelig vil legen din fortelle deg hva som er de beste fordelaktige matene for gikt som du kan konsumere i ditt tilfelle, fordi det vil ta hensyn til andre faktorer i helsen din, og du kan tilpasse en diett. Men generelt, i dette matbordet for urinsyre og gikt finner du de som leger vanligvis anbefaler å forsøke å lindre og også for å løse dette metabolske problemet:

• egg
• yoghurt
• melk
• ost
• havre
• quinoa
• mais
• ris
• mandler
• hasselnøtter
• nøtter
• potet
• Søtpotet
• gresskar
• løk
• artisjokk
• gulrot
• paprika
• reddiker
• Chia frø
• Linfrø
• Olivenolje
• persille
• purslane
• papaya
• guava
• fersken
• nektarin
• mandariner
• appelsiner
• aprikos
• mango
• Drikker uten alkohol og uten tilsatt sukker

Alle disse er matvarer du kan spise hvis du har gikt, siden de har et innhold mellom 0gr og 50gr puriner per 100gr mat.

Hjem rettsmidler for gikt

Selvfølgelig, i tillegg til å ta hensyn til den mest hensiktsmessige dietten for å behandle dette problemet for å metabolisere uratkrystaller, bør du følge den behandlingen legen din anbefaler, men du kan også ty til noen av de beste hjemmemedisinene for gikt og syre urin :

• Drikk rikelig med vann: det er veldig viktig at du alltid holder deg godt hydrert. Hvis du vil eliminere giftstoffer og hjelpe kroppen din til å rense uratsaltene, må du drikke så mye vann som mulig per dag. Du kan ta det alene eller sammen med te og vanndrivende infusjoner som løvetann og hestetail eller til og med drikke et glass vann med sitron på tom mage.
• Løk: Det er bra for å senke urinsyre og derfor for å behandle gikt. I tillegg til å legge det til dietten kan du koke en og drikke den resulterende væsken når den er kald og ta den tre ganger om dagen.
• Blåbær: Denne frukten bidrar til å redusere urinsyren, og du kan spise en håndfull en dag, ta den i infusjon to eller tre ganger om dagen, drikke din hjemmelagde juice (unngå kommersiell juice med tilsatte sukkerarter) og du kan til og med ta den i kapsler i henhold til dosene at de er angitt i beholderen av disse.
• Artisjokker: De er svært vanndrivende og derfor godt å behandle dette helseproblemet. Du kan spise dem, eller du kan ta infusjoner av blader eller buljonger oppnådd når du koker dem for å spise dem. Det anbefales å drikke tre kopper om dagen i både buljong og infusjon.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.