Er føttene mer hovne enn vanlig og opplever du ubehag? Dette er en svært vanlig tilstand som kan skyldes sirkulasjonsproblemer, feil bruk av fottøy og til og med ved å føre en stillesittende livsstil. Uansett årsak, hevelse oppstår på grunn av en overdreven opphopning av væske i fettvev under huden som er viktig for å eliminere for å oppnå redusert betennelse. Hvis du ofte har dette problemet, i tillegg til å besøke legen din, kan du sette i bruk noen naturlige metoder som hjelper deg å roe ned. Oppdag i følgende artikkel de beste hjemmemedisinene for hovne føtter.
Dette er kanskje det mest populære hjemmehjelp mot hovne føtter, da badet med salt tjener til å fremme blodsirkulasjonen og slappe av føttene helt opplever stor lettelse på slutten av behandlingen. Du må bare fylle opp et vaske med varmt vann, legge til en håndfull grov salt og senke føttene dine i 20 eller 30 minutter. Masser forsiktig føttene med fingertuppene, og når du fjerner dem og tørker, påfør en fuktighetskrem eller litt olivenolje, vil du legge merke til forskjellen!
Kamille er en fremragende urt for at dens antiinflammatoriske egenskaper er gode for å redusere ledsmerter, så hvis hevelsen forårsaker for mye ubehag, ikke nøl med å prøve denne behandlingen. Først må du forberede en infusjon av kamille med kokende vann, la det avkjøles og når det er klart, bruk det for å gi deg en avslappende fotmassasje. Masser alle tærne og planten forsiktig med sirkulære bevegelser for å redusere betennelse.
På samme måte, blant de mest potente desinflamatory plantene finner vi salvie, som er veldig verdsatt for å redusere hevelsen produsert av forhold som væskeretensjon og sykdommer som revmatisme eller leddgikt. Det er derfor det kan hjelpe deg med å lindre hovne føtter, og for å gjøre det, bør du bare forberede en infusjon av salvie og dyppe føttene i den når den er avkjølt.
Å ta en infusjon av hestetail er også en av de store hjemmemedisinene for å avlaste hovne føtter og favorisere eliminering av akkumulert væske. For å forberede det, må du bare kjøpe de som allerede er tilberedt i poser og at du kan kjøpe i supermarkeder eller herbalists. Du bør sette posen i et glass varmt vann, vent noen minutter og ta det. I artikkelen Hvordan du tar horsetail kan du se andre former for forbruk som også er effektive.
En enkel måte å lindre på plager forårsaket av svulm i foten er å plassere en tennisball på gulvet og skyve den fra fingrene til hælen, flytte den i en sirkulær mote mot gulvet. Dermed blir blodstrømmen i området reaktivert og muskulaturen er avslappet. Dette er også et godt hjem rette for pasienter som lider av talalgi.
Andre tips for å lindre hovne føtter som du kan sette i bruk fra nå av er:
- Hvile og sov med føttene høye.
- Unngå stillesittende livsstil og trene regelmessig.
- Ikke vær for langt stående eller sittende. Bytt stillingen din ofte, strekker bena dine når det er mulig.
- Unngå å bruke for stramme sokker eller strømper som presser på bena og føttene.
- Hold deg godt hydrert for å unngå væskeretensjon.
- Dra nytte av manuelle terapier som lymfatisk drenering.
Hevelse av føtter og ankler er et vanlig problem hos gravide kvinner, og hvis du vil vite hvordan du skal bekjempe det i løpet av svangerskapet, inviterer vi deg til å konsultere artikkelen. Hvordan avlaste hovne føtter i svangerskapet.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar