Føler du stivhet og smerte i nakken? Denne typen ubehag og ubehag er mye hyppigere enn det kan virke, både unge og gamle kan lide dette problemet og årsakene kan være mange. Det er normalt at hvis det skjer for oss, bekymrer vi oss og søker etter svar og løsninger, siden det er et enkelt ubehag, hvis du ikke betaler nok oppmerksomhet til å behandle det i tide og vel, kan det lett bli uhyggelig smerte, forårsake svimmelhet og deaktivere dag til dag
Hvis du noen gang har følt disse ubehagene, kan du ha spurt deg selv: " Hvorfor har nakkeen min skadet? " Av denne grunn vil vi hjelpe deg med å kjenne de mulige årsakene til nakkesmerter, og anbefaler at du følger råd fra legen din for hver type behandling som er mulig.
Problemer i livmorhalsen
En av hovedårsakene til smerte i nakken er problemer i nakken, det vil si avvik i denne delen av ryggraden. Avvikene i nakken kan være fra fødselen eller kan forekomme over tid. Hvis vi allerede er født med livmorhalsene rotert eller med en annen posisjon til det normale, er det sannsynlig at vi har blitt vant til ubehag og smerte, men det er veldig enkelt at musklene i dette området på grunn av dette er overbelastede og fra tid til annen føle mer press og ubehag.
I tilfelle av å ha oppnådd dette problemet over tid, er det som har skjedd, kjent som cervical rectification, fordi basert på dårlig stilling og akkumulere spenning i dette området av kolonnen har vi kommet for å avlede den naturlige holdningen til disse ryggvirvlene . På en naturlig måte har livmorhalsene en liten fremoverkromming, og når de retter seg, skjer det at vi tvinge dem til de blir plassert rett. Dermed er disse overbevisende grunner til å føle smerte i nakken.
I tillegg er en cervikal kontraktur veldig vanlig fordi det er veldig lett å stramme musklene i dette området, og svært få mennesker bruker noen få minutter om dagen for å strekke seg og slappe av. Det er svært vanlig å føle smerte i baksiden av hodet og bare ved bunnen av skallen, hvor livmorhalsene begynner, da det er et punkt der muskulære kontrakturer vanligvis gjøres lett. Muskelkollisjonen i denne delen av kroppen gjøres ikke bare ved hodebunnen, men det kan også forårsake smerte i nakken på venstre side og på høyre side, spesielt når trapezius er overbelastet.
I disse tilfellene er det best å besøke en lege og en fysioterapeut, i tillegg til å ha vane med å utføre nakkeforlengelser for å forhindre at disse problemene kommer tilbake eller blir verre.
Muskelbelastning
Hvis vi trener sport eller gjør regelmessig trening, er det sannsynlig at hvis vi føler smerte i nakkenes bakside, skyldes det en muskelskade på grunn av at de ikke har utført de riktige strekkene. I disse tilfellene er skaden vanligvis en distensjon av muskelen, som kan være svært smertefull og krever legehjelp og hvile .
Men en muskelbelastning i nakken kan oppstå av flere grunner som gjentatte bevegelser eller på grunn av en dårlig gest som har vist seg å være for plutselig. Derfor, hvis du etter litt trening føler deg intimt ubehag eller hvis den smertefulle følelsen plutselig kommer til syne, kan du mistenke en distensjon i musklene i nakken som forbinder hodet med skuldrene, kragebenet, skulderbladene og livmorhalsen, slik at du kan føle ubehag også i disse andre områdene.
Smerter i nakken på grunn av dårlige stillinger
Akkurat som repeterende bevegelser kan forårsake problemer i muskulaturen, er dårlige stillinger en av hovedårsakene til nakkesmerter . Å komme opp fra en stol, sofa eller seng med ubehag i ryggen og på baksiden av hodet og nakken er svært hyppig.
En av tider som vi vanligvis har dårlig holdning til, er tiden å sove, og dette problemet forekommer spesielt når vi bruker en utilstrekkelig pute eller en madrass for hard eller myk. Det er best å kontrollere at både madrassen og puten er den beste for oss og sjekk måten vi vanligvis sover og legger flere puter under madrassen eller mellom bena om nødvendig for å forbedre stillingen og unngå ubehag.
Også å bruke for mange timer om dagen sitter ved et bord med en datamaskin eller bøker får oss til å tvinge flere deler av kroppen for lenge. Vinkelen der vi holder hodet, høyden der vi legger boken eller dataskjermen, er nøkkelen til å unngå smerter i denne delen av nakken. Derfor, hvis de er veldig tvunget, vil vinklene overbelaste musklene i dette området og ende med nakkesmerter.
Det samme skjer når vi snakker i telefonen lenge, i stedet for å forandre litt tid, slik at vi ikke bærer for mye, holder vi vanligvis telefonen i samme øre og vi tvinger den siden av nakken mye. Så, hvis du føler smerte i nakken på venstre side og har snakket lenge i telefonen, må du være klar over og endre telefonen hvert par minutter på høyre side og så videre.
Nerve og nakke smerte fra stress
Følelse av nakke- og nakkesmerter fra å ha mye stress er svært hyppig, for i disse tilfellene kommer vi til å spenne musklene i dette området av kroppen uten å skjønne det, veldig intenst og i lang tid. Resultatet blir en veldig sterk kontraktur, eller hvis dette skjer for oss på en svært hyppig eller konstant måte, kan det oppstå en sperrebrudd på grunn av spenningen. Både kontraktur og brudd på fibre kan være svært smertefullt og til og med gi stor stivhet i nakken .
I dette tilfellet er det også svært vanlig å legge merke til nakkesmerter og svimmelhet, fordi på grunn av muskelkontraksjon og konstant spenning er det lett for blodstrømmen til hodet å redusere, og derfor oppstår svakhet, tap av øyeblikkelig syn og svimmelhet. av hodet og det er enda vanlig å miste balanse og svake.
I denne andre artikkelen forklarer vi hvordan du slapper av i livmorhalsen.
Crick
Hvis du føler stivhet i nakken, og du ikke kan snu hodet til den ene siden eller mot hver side, og du har mye smerte, eller til og med hodet ditt er blitt tiltet fordi du ikke kan strekke musklene dine lenger, er det sannsynlig at du har et torticollis problem . Dette problemet oppstår når det er muskelsammensetninger som varer for lenge, det vil si, de er langvarige sammentrekninger. Disse sammentringene er ufrivillige og svært markerte og forekommer vanligvis i sternocleidomastoid (lateral og frontal del av nakken), i scalene musklene (på sidens nakke) og i vinklemuskelen i skulderbladet (på baksiden av nakken).
For å avlaste torticollisene vil det være nødvendig å konsultere legen, som sikkert vil anbefale flere tiltak som hvile, påføring av litt kaldt, foreskrevet medisinering, en krage og strekker kontrollert av en spesialist fysioterapeut.
hjernehinnebetennelse
Et annet helseproblem som kan forårsake mye smerte i nakken er meningitt, en infeksjon i membranen som styrer hjernen og ryggmargen. Vanligvis oppstår dette helseproblemet på grunn av en virussykdom, selv om det kan oppstå på grunn av andre svært forskjellige faktorer. I dette tilfellet er det vanlig å føle hodepine og nakke i ryggen, etter linjen i livmorhalsen. I tillegg er svært intens ubehag og stiv nakke vanlig kvalme, oppkast, feber, kulderystelser og lysfølsomhet. Det er viktig at før noen av disse symptomene går vi til legen eller nødsituasjonen så snart som mulig, fordi avhengig av hva årsaken til meningitt har vært, kan det være veldig alvorlig.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar