Agurk er en av de allsidige produktene som vi kan spise på alle mulige måter: i salat, som bakverkskomplement, i pasta, i puree, med yoghurt ... og det er til og med de som legger agurk til gin og tonic. Men i tillegg til å tilby oss så mange muligheter på kjøkkenet, har agurkene mange positive egenskaper, så la oss snakke litt om fordelene med å spise agurk .

Du kan også være interessert i: Fordeler med agurkjuice Fremgangsmåte for å følge: 1

Med 90% vann er agurk en av matene rikeste i vann og hjelper oss å hydrere. Det er et godt supplement for å oppnå den nødvendige daglige hydrering, spesielt i de varmeste månedene av året.

2

Denne høye prosentandelen vann hjelper oss med å eliminere giftstoffer . Absorberer alt vår kropp ikke trenger, som en støvsuger, og eliminerer den. Gurka og agurk vann (vann, agurk og sukker) bidra til å eliminere nyre steiner).

3

Men ikke bare er det rik på vann, agurk har svært få kalorier som gjør det til en mat til stede i mange dietter å gå ned i vekt. Den høye fiberinnholdet bidrar også til å forbedre fordøyelsen og regulere tarmtransittrasjon, og unngår kronisk forstoppelse.

4

Den inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler . For eksempel, vitamin A, B og C, som vi forbruker daglig. Visste du at agurkhuden inneholder 12% vitamin C som vi burde konsumere hver dag? Når det gjelder mineraler, har det et høyt innhold av silisium, magnesium og kalium, som blant annet tone, myke og forbedre utseendet av huden.

5

En annen fordel med agurk er at den er anticarcinogen . På den ene siden inneholder den lignan polyphenoler (pinoresinol, lariciresinol, secoisolariciresinol) som bidrar til å forebygge kreft i bryst, livmor, eggstokk og prostata; og på den andre inneholder de cucurbitacins, noen phytonutrients som også er funnet anticancer egenskaper.

I finner vi de beste anticancer matvarer.

6

Vi har allerede sagt at agurk er rik på B-vitaminer, inkludert B1, B5 eller B7. Blant de mange egenskapene til disse vitaminene er lindring av angst og reduksjon av noen skadelige effekter av stress, så det er perfekt å leve et mer fredelig liv uten overdreven nervøsitet.

Av samme grunn er agurk en perfekt alliert for skjønnhetsbehandlinger, vi forteller deg hvordan du gjør agurkmasker.

7

Det hjelper oss også med å bekjempe dårlig ånde . Hvis du legger et stykke agurk på tungen, vil det drepe bakteriene som forårsaker dårlig lukt. Et annet alternativ, basert på Ayurveda, er at å spise agurker reduserer overflødig varme i magen, en av de store synderne av dårlig ånde.

Hvis dette er ditt problem, inviterer vi deg til å lese vår artikkel der vi forteller deg hvordan du unngår dårlig ånde.

8

Først sa vi at mange mennesker kaster den til gin og tonic, vi vet ikke om for aromaen eller for å hindre bakrusen fordi elektrolyttene, sukkene, vann og vitamin B som det inneholder, gjør det til den beste allierte etter en natt med fester . Det er tilrådelig å spise noen stykker agurk før du legger deg for å minimere effektene av alkohol når vi står opp.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.