Bryggergær er en gjærsel fra nedbrytning av bygg som oppnås under fremstillingen av denne drikken. Det er en encellet sopp som brukes som et kosttilskudd takket være sin store mengde proteiner, vitaminer, mineraler og aminosyrer, noe som gjør at vi kan supplere kostholdet uten å gå sulten. Ved å ikke bære noe fett og ta det ordentlig, vil vi se resultatene raskt hvis vi bruker det til å gå ned i vekt. Men å vite hvordan du tar ølgjær for å gå ned i vekt, følg disse tipsene som vi skal gi deg.
Å miste vekt ved å drikke ølgær, det første vi må gjøre når du kjøper det, er å sørge for at gjæren er i live. Vi kan konsultere det i butikken der vi går for det eller på etikettene til emballasjen. Det er en uunnværlig forutsetning for bryggerens gjær for å oppnå ønsket effekt.
2Det er viktig å kjenne egenskapene for å gå ned i vekt av bryggergær fordi det brukes svært ofte for å fremme tap av kroppsfett takket være dets komponenter og dets mange fordeler. Neste vil vi detaljere dem en etter en slik at du forstår hvorfor det vil hjelpe deg i formålet med å miste vekt:
Lavt fettinnhold
Denne gjæren er en rik kilde til karbohydrater, men inneholder bare fett, så det er ideelt å ha vitalitet og energi hele dagen uten at kroppen din føler seg vred. Selvfølgelig: Du bør ta det på begynnelsen av dagen for å unngå at overflødig energi som kommer fra karbohydrater ender opp i kroppen din som mettet fett.
Forbedrer tarmtransittrasjon
En annen av bryggerens gjærs egenskaper er at den bidrar til å fremme en bedre intestinal transitt, det vil si at maten tillater å bli metabolisert bedre av organismen som bidrar til å eliminere giftstoffer og for å unngå forstoppelse og enhver annen forandring i funksjonen i vår kroppen. Dette er fordi det er rik på fiber .
Appetittkontroll
Det er en av de beste egenskapene for å kunne gå ned i vekt med bryggergær. Og det er at når vi introduserer det i kroppen vår med litt væske, øker det sin størrelse og får oss til å føle seg mye mer fornøyd med mindre mengde. Det er et perfekt alternativ for å redusere sult mellom måltider og fylle kroppen din med svært sunne næringsstoffer.
Vitamin B.
Dette vitaminet er perfekt for kroppen vår generelt, fordi det bidrar til riktig funksjon, men påvirker også stoffskiftet vårt slik at det fungerer på en bedre måte, slik at energien til mat brukes til kroppsfunksjoner og ikke lagres som fett.
I vi forteller deg mer detaljert hva bryggerens gjær er for å indikere alle fordelene det kan bringe til kroppen din.
En av de beste måtene å ta det på er å erstatte en av våre vanlige måltider for en ølgærskake . Disse ristene er fulle av essensielle aminosyrer, mineraler og vitaminer, slik at erstatning av dem med et måltid vil sikre riktig diett og den beste måten å brenne fett på.
Hvis vi ønsket å gå i vekt med bryggergæret, måtte vi reversere denne handlingen og legge til en milkshake for disse, i stedet for å erstatte den, fordi bryggergæret også er angitt for fett.
Det finnes forskjellige formater av brygger gjær: vi kan finne den i flak, væske eller i kapsler. Det er tilrådelig å ta det i flak fordi det er den enkleste måten å legge den til enhver form for væske som juice, smoothies, melk eller vann, selv om det er sant at du tar det ut av huset, er det best å innta det i 100% naturlige kapsler som f.eks. som kan kjøpes hos Anastore.
En annen måte å ta brygger gjær på og få r- tynn er å konsumere det på en tom mage 30 minutter før frokost. Det anbefales å gjøre det i en måned og la kroppen hvile i en halv måned for å starte over. En annen måte å ta det på er å inkludere det i de daglige matretterene, som vi må legge til mindre mengde mat i menyen hvis vi skal legge til bryggergær.
Hvis du ser at i løpet av dagen du er mer sulten, spis grønnsaker og frukt for å kompensere for følelsen. Det er viktig at resten av måltidene er diett, lavt kalorier, slik at du sammen med bryggerens gjær lettere kan miste vekt. I vi gir deg nøklene slik at du kan spise og gå ned i vekt.
Å miste vekt ved å drikke brygger gjær må vi konsumere mellom 20 og 30 gram om dagen . Selv om det ikke er noen spesifikk dose for å ta det, bør vi prøve å produsere mat og ikke ta andre matvarer. Med dette ernæringsmessige tilskudd vil vi allerede ha de nødvendige næringsstoffene til et måltid, men uten å inkludere fett og, takket være de aminosyrer det inneholder, vil vi kunne forbrenne de eksisterende ved å stimulere vår metabolisme .
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar