De første dagene eller ukene etter fødselen er det normalt at kvinnen lider av en type smerte, spesielt hvis det har vært en instrumentell levering og en episiotomi har blitt utført. Derfor er forekomsten av naturlig smerte veldig karakteristisk på grunn av gjenopprettelsen av arbeidskraften og endringene som kvinnens organisme har gjennomgått under graviditet. Men i tillegg kan det også være en invaliderende og intens smerte som til slutt kan påvirke kvinners psykiske og seksuelle tilstand, og dermed få til å passe på omsorg for deres lille og amme. I .com gir vi deg noen teknikker som kan hjelpe deg med å lindre smerten i puerperiet.

Du trenger:

• Mosqueta olje.
• Klut med is.
• Sunt kosthold og rik på fiber.
• Smøremiddel.
• Analgetika: paracetamol, ibuprofen, etc.

Du kan også være interessert i: Hvordan lindre magesmerter i svangerskapet Trinn å følge: 1

Kjøp mosqueta olje fordi den tjener både under graviditet og etter levering. Det eneste du må huske på er at du kan begynne å bruke mosquetaoljen når stingene er forsvunnet, og arret er godt lukket, at det ikke er åpne sår. Ved å bruke denne oljen kan du forbedre elastisiteten i arr og slappe av det berørte området.

2

Påføringen av lokal forkjølelse på det skadede området virker som en antiinflammatorisk og reduserer dermed smerte. For dette kan du bruke is innpakket i en klut og bruke den på kjønnsområdet når du føler smerte. Men hvis du har hemorroider, husk å ikke bruke isen på toppen, fordi du kan produsere en kontraproduktiv effekt.

3

Etter graviditet og fødsel må perineum rehabiliteres og tilbakestilles som enhver annen muskel som er utsatt for overdreven distensjon. Spør din jordmor eller gynekolog når du kan begynne å gjøre øvelsene for å jobbe din perineum, samt finne ut hvilke som er de viktigste.

4

Du må prøve å gå på toalettet regelmessig, og i tilfelle av tarmproblemer, bør du konsultere legen din fordi forstoppelse forverrer smerten. På denne måten vil legen gi deg en diett rik på fiber.

5

Unngå utseendet av infeksjoner i hele perinealområdet, for dette må du opprettholde riktig hygiene.

6

Når du opprettholder samleie igjen med penetrasjon, anbefales det at du bruker smøremiddel for å forhindre at de blir smertefulle og å trekke det smertefulle området enda mer.

7

Det finnes også forskjellige stoffer du kan ta for å lindre smerter som paracetamol, ibuprofen eller diklofenak. Rådfør deg i alle tilfeller med denne legen din.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.