Under graviditeten starter vår kropp en hormonell revolusjon med store proporsjoner for å gjengjøre det livet som vokser inne i oss. Men disse endringene kan noen ganger få helsekonsekvenser, og det kan i motsetning til insulinresistens, lide moren av svangerskapet diabetes, en delikat patologi som krever oppmerksomhet, så i .com gir vi deg noen forslag, slik at du vet hvordan forhindre svangerskapssykdom

Du kan også være interessert i: Hvordan forebygge fødselsskader før graviditet. Steg for å følge: 1

Hvis svangerskapet ditt har skjedd etter 35 år, er det viktig at du legger til eksamen og grundige medisinske undersøkelser, siden muligheten for å få svangerskapsdiabetes øker med alderen

2

Omsorg for kostholdet under graviditeten er viktig for å forhindre denne sykdommen, fordi overdreven vektøkning bare gir problemer for mor og baby, så husk at det aller første er helsen til begge

3

Med mindre du har noen tilstand som forhindrer deg, er det nødvendig å holde deg aktiv under graviditeten, gjennomføre turgåing og moderat trening, slik at du vil være i stand til å holde seg full av vitalitet og styrke, i tillegg til å forhindre svangerskapssykdom

4

Reduser inntaket av sukkerfylte matvarer, inkludert søtsaker, brus, pakket juice, konsumere komplekse karbohydrater, helst hele og prøv å ta et balansert kosthold uten å overskride, husk at graviditet ikke er en carte blanche å spise mer hvis du ikke skal spise bedre

5

Det er også viktig å ikke hoppe over måltider, gjøre de tre viktigste og hvis du vil ha to lette snacks midt på morgenen og midt på ettermiddagen, hvor du spiser frisk frukt, yoghurt eller noe annet sunt alternativ

6

Velkommen belgfrukter som spinat, brokkoli, korn, men lag dem på en sunn måte og uten overdreven sauser eller fett. Det er viktig at du spiser med intelligens og at når du er i tvil, spør legen din om å gi deg en liste over anbefalte matvarer under graviditeten

7

Hvis det er tilfeller av diabetes i familien, informer legen din om situasjonen, så du vil være oppmerksom på alarmsignal

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Forebygging er den beste behandlingen, følg disse retningslinjene og følg med dine medisinske kontroller