Yerba mate er en plante som forbrukes, vanligvis i infusjon, i stor grad i det sør-amerikanske området. Teen er laget av bladene av yerba mate, svært vanlig i fjellområdene i området, som er tørket, kuttet og malt. Du kan ta det varmt eller kaldt, og smaken er bitter, men hyggelig, selv om mange søter det med sukker, honning eller noe annet søtningsmiddel. Det er viktig å vite at yerba mate inneholder koffein, det er ikke en infusjon. Det har mange egenskaper for organismen, selv om du også må ta noen forholdsregler. En av funksjonene er at det ikke bare kan hjelpe deg med å fremme vekttap, men også brenne fett. Selv om det ikke utfører mirakler alene, er det et ideelt supplement til å oppnå dette. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du tar yerba kompis til å gå ned i vekt.

Du kan også være interessert i: Hvordan ta hvitløk for å gå ned i vekt

Egenskaper av yerba mate å gå ned i vekt

Yerba mate kan hjelpe deg med å eliminere fett og gå ned i vekt takket være sine slankende egenskaper:

• Det er vanndrivende og depurativ. Dette er flott for å hjelpe med væskeretensjon og at nyrene fungerer bedre og raskere. I tillegg er denne eiendommen veldig bra for personer med dårlig intestinal transitt, da det vil bidra til å forbedre kroppen bedre. Mange ganger det vi har igjen er ikke fett, men vi samler store mengder væske, og dette, selv om du ikke tror det, gjør oss også i vekt eller ser oss mer hovne.
• Det bidrar til å øke energiforbruket. Yerba kompis akselererer metabolisme, spesielt når det tas om morgenen. Derfor er det ideelt å ta det til frokost. Hvis du drikker kaffe, kan det være en god erstatning, i tillegg inneholder den koffein, som vil lade opp batteriene om morgenen.
• Det hemmer appetitten. Det er ikke at å ta yerba kompis tar bort ønsket om å spise, men det gjør jukse i magen. Den har satiating kapasitet som vil bidra til å unngå å kutte mellom måltider, for eksempel.
• Det har ingen signifikante kalorier. Og hva betyr det? Vel, i utgangspunktet inneholder kaloriene det er godt under normale nivåer, noe som er perfekt for å følge med på dietten. Du vil bare øke kaloriene dine hvis du tar det med hvitt sukker eller noe søtningsmiddel som gjør det.

Hvor mye kompis kan tas per dag

Mate er ideell som et akkompagnement til dietter, siden det ikke vil fungere mirakler alene. Men det er et godt tillegg. Så, i tillegg til å spise sunt, er det tilrådelig å ta med kompis flere ganger om dagen. Du kan ta ca 100 gram kompis om dagen, for eksempel, ledsaget av et sunt kosthold.

Hvis du vil forberede kompis til å gå ned i vekt og følge med på kostholdet ditt, bør du huske på at vannet ikke skal koke, det bør bare være varmt når kompiseren er tilsatt. Også, som vi har sagt, hvis du legger til hvitt sukker, vil du øke kaloriene. Av samme grunn bør du ikke følge med mat med store mengder karbohydrater eller mettet fett, for eksempel kaker eller kjeks.

Hvordan ta yerba kompis til å gå ned i vekt

Ikke bare er det en unik måte å ta yerba kompis til å gå ned i vekt. Vi skal vise deg forskjellige, slik at du kan velge den du liker mest, eller du kan alternere forskjellige måter å ta det på:

Den tradisjonelle måten

Mate er typisk for sør-amerikanske regioner som Argentina, Paraguay, Uruguay eller Sør-Brasil. For å ta det som tradisjon dikterer, er redskapene dine avgjørende. På den ene siden er det kompis, riktig sett, som er en beholder der den er laget. Og derimot er det det som er kjent som en pære, som er et metallstrå med hvilken kompiseren er tatt. For å forberede det, må du legge til vann i en termo og varme det uten koking. Deretter legger du til yerba-kompiseren til tre fjerdedeler. Han dekker seg med hånden og rister. Deretter plasseres yerba på veggene og forlater et sentralt hull hvor varmtvannet vil bli lagt til. Deretter setter han pæren inn og er klar til å drikke.

Mate i infusjon

Du kan forberede en infusjon av yerba mate som du ville med noen annen plante. For å beregne, legg til en spiseskje yerba for hver kopp vann. Når du forbereder det, la det sitte i noen minutter, og det er det.

Matte vann

Mate vann er i utgangspunktet en infusjon av yerba mate men kaldt. Klargjør en liter infusjon og la den kjøle seg, eller server den med is. Du kan legge mynte eller spearmint. Selvfølgelig sniker du alltid tidligere. Det kan tas som vann.

I rister

Du kan legge til yerba kompis i smoothies eller de nå berømte smoothies. Selv i juice eller smoothies. I den følgende artikkelen viser vi noen gode oppskrifter for smoothies å gå ned i vekt.

Forholdsregler når du tar kompis til å gå ned i vekt

Før du tar yerba mate, bør du huske på noen forholdsregler:

• Den inneholder koffein, så det er stimulerende og som kaffe kan forandre deg. Den har koffein som en alkaloid i sin kjemiske sammensetning.
• Noen ganger kan det gjøre magen dårlig. Det er litt sammenhengende og tanniner det inneholder, kan få deg til å føle tyngde på mage eller til og med halsbrann. I den følgende artikkelen viser vi hvordan man unngår syrligheten til kompis.
• Som vi har sett, bør du ikke forberede deg veldig varmt. Kammeraten blir varm, men ikke veldig varm.
• Det anbefales ikke å ta denne urten hvis du lider av nyreproblemer, hypertensjon, spesielt hvis du tar syntetisk diuretika.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.