En av de største fryktene til nye mødre er å presentere tårer på tidspunktet for levering eller episiotomi. Den eneste måten å forhindre dette på er med forsiktighet og øvelser både før og ved utvisning, så det er veldig viktig å vite hvordan du skal forberede deg på levering.

Dette problemet skaper mye usikkerhet på grunn av tusenvis av kremer og oljer som tilbys for forebygging, men det har vist seg at den beste måten er basert på forsiktighet og stor forsiktighet i alle aspekter av graviditet. Hvis du finner deg selv i tvil eller er nervøs for dette, tar vi med deg det du må gjøre for å vite hvordan du unngår tårer i fødsel .

Du kan også være interessert i: Hvordan senke buken etter fødsel - det beste rådet

Hva kan forårsake tårer eller episiotomier i fødsel

Selv om det er mange årsaker som kan føre til en tåre, er de fleste lett å hindre og unngå. Det er viktig å vite at utover en tåre i bekkenbunnen eller perineum, hvis det ikke tas forholdsregler, kan de føre til store konsekvenser fra inkontinens til hemorroider og prolaps. Her er noen årsaker som tårer kan oppstå i fødsel:

• Unngå bevegelse under fødsel : fødsel er en dans, og alt er basert på bevegelsen du genererer med kroppen din. Husk at å utføre bekkenøvelser under sammentrekning eller ved utvisning, vil bidra til å utvide muskler i bekkenet ditt og tillate en mer behagelig passasje av babyen. Å holde seg statisk under all arbeidskraft, vil bare føre til at barnet tar alt gjennom for å bryte gjennom.
• Pushing feil : det skjer vanligvis mye, spesielt i første gang mødre, siden de ikke vet når du skal presse eller hvordan du skal koordinere det med deres sammentrekninger. På samme måte skjer det med måten det skyves på, siden det ikke er det samme for å presse på badet enn å føde, siden de er to muskler og forskjellige områder; Herfra skal legen som ser på leveransen, fortelle deg hvordan du skal presse og hva du skal presse.
• Mye manipulasjon av legen : Det er noe som skjer veldig ofte, og det er doktors feil at leveransen går. For ofte å røre perineum under arbeidet øker sjansene for skade eller rive, så det beste alternativet er å holde hendene dine så du ikke gjør vondt eller barnet ditt.

Hva å gjøre for å unngå tårer i fødsel - Hva virker IKKE

På grunn av kommersialisering av produkter som lover å hindre tårer, er det oppstått mange tvil, og effektiviteten er ikke kjent sikkert. Vær forsiktig med disse ikke-funksjonelle teknikkene:

• Perineal massasje med oljer : Det er veldig vanlig å høre at bruk av oljer med vitamin E eller rosehip er ideelt for å forhindre skader under fødsel, men det er det ikke. Siden disse oljene er helbredende, gir de ingen forskjell når perineum er i perfekt stand; De er indikert for senere hvis det var tåre eller skade.
• Intravaginale dilatoranordninger : Denne typen "ballonger" blir stadig mer kjent, som settes inn i skjeden for å hjelpe til med utvidelse. Husk at det meste av leveransen ikke forekommer i skjeden, men mer bak, på bekkenivå, og uansett hvor mye du utvider skjeden, vil perineum forbli ubeskyttet mot skader.

Hvordan unngå å rive i fødsel - Hva virker

Disse tipsene er ideelle for å hindre tårer under del eller bekken skader:

• Øvelser eller perineal massasje : utfør øvelser som fokuserer på bekkenbunnen, er veldig hjelpsomme til å slappe av og i sin tur styrke musklene som omgir den; Squats er et utmerket alternativ. På samme måte er perineal massasje et godt alternativ for å redusere sjansene for tåre.
• Påfør varme komprimerer : bruk komprimerer med varmt vann på ryggen eller magen, bidrar til å utvide vevet i området og lindre smerter, og kan derfor forhindre skader på perineum.
• Åndedretthet og konsentrasjon på leveringstidspunktet: Åndedrettsmessig representerer effekten av fødsel, slik at den er ideell til å konsentrere kropp og sinn for å gi maksimalt i hver sammentrekning av livmoren. Husk at det ikke er nødvendig å presse med hele kroppen, derfor fokusere på å puste riktig i hver sammentrekning, og på den måten vil bekkenbunnen slappe av.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.