Menstruasjonen er en fysiologisk prosess som kvinner går gjennom hver måned. Denne menstruasjonsprosessen består i utvisning av ovler som ikke er befruktet gjennom skjeden. Men selv om menstruasjon er en naturlig forekomst i kvinners liv, betyr det ikke at det ikke er ubehagelig og i de fleste tilfeller smertefullt.

Foruten smerter i den nedre delen av magen, er det svært vanlig å ha andre symptomer i menstruasjonen, som bukhud, brystmørhet og generell vektøkning. Men, "hvorfor legger jeg vekt hver gang perioden kommer?" noen jenter vil spørre. I den følgende artikkelen avslører vi hovedgrunnene til at vi veier mer med regelen . Fortsett å lese!

Du kan også være interessert: Hvorfor når jeg har min periode, føler jeg meg mer sulten

Hvorfor legger vi vekt med regelen

Menstruasjonen eller regelen er en del av en månedlig syklus hvor hver kvinne kan øke fra 1 til 5 kg vekt . En av grunnene til at denne vektøkningen oppstår regelmessig, er at noen kvinner føler seg nødt til å spise mer, slik at de tilfredsstiller deres krav til bestemte matvarer (vanligvis sjokolade og søtsaker eller andre karbohydrater) hver gang de opplever den følelsen. Derfor er denne ekstra fôringen det som i noen tilfeller fører til at skalaen øker tallene sine. Men i andre tilfeller, hvor kvinnen ikke bruker mer mat enn vanlig og fett som om hun spiste dem, hvorfor veier hun mer i løpet av menstruasjonen?

Hovedårsaken til at vi veier mer med regelen i tilfelle at vi ikke øker matinntaket, er at vi opplever et av de vanligste symptomene i menstruasjonsperioden: væskeretensjon. Denne lidelsen, også kjent som dropsy, kommer fra kroppen når kroppen ikke klarer å eliminere nødvendig væske, enten gjennom urinen eller svettekjertlene, og forblir derfor akkumulert i vevet i noen områder av silhouetten. Imidlertid blir vi ikke dårligere, fordi når hormonnivåene er balansert igjen, vil vi begynne å utvise væskene beholdt på vanlig måte, og derfor vil kroppen vår gjenopprette normalvekten.

Denne opphopningen av væske i enkelte områder av kroppen vår, vanligvis i magen, hofter og lår, har andre symptomer som øker følelsen av at vi har plukket opp noen ekstra kilo. Noen av disse symptomene er følgende:

• Hevelse i magen
• Magesmerter: Kan også skyldes menstruasjon. Disse kramper kan forårsake betennelse i magen og derfor kan vi tro at vi samler mer fett i dette området.
• Hevelse i andre områder: Vannretensjon kan også forekomme i hofter og lår.
• Trøtthet og tyngde (spesielt i benaområdet).

Infusjoner for å redusere væskeretensjon

Som vi har indikert, er oppbevaring av væsker hvorfor vi ikke eliminerer nok vann, enten gjennom urinen eller gjennom svettekjertlene. Derfor er den beste måten å bekjempe denne lidelsen ved hjelp av hjemmemedisiner, for eksempel infusjoner, for å øke urinen naturlig. Deretter gir vi deg de beste infusjoner for å redusere væskeakkumulering :

Grønn te

Det er en medisinsk plante som på grunn av sin rikdom i flavonoider har gode vanndrivende egenskaper som favoriserer eliminering av væsker gjennom urin. For å forberede det legger du en pose grønn te i et glass kokt vann og la det sitte i 5 minutter. Fjern deretter posen og ta infusjonen to ganger om dagen (under frokost og etter hovedmåltid). For å få effekt, er det nødvendig at du bruker det minst tre ganger i uken.

Infusjon av persille

Denne krydder er også et kraftig vanndrivende middel som vi effektivt kan redusere væskeretensjon. For å forberede infusjonen, legg 1 spiseskje persille i en kopp kokt vann og la den hvile i 10 minutter. Deretter spenne drikken og ta den to ganger om dagen.

Infusjon av horsetail

Det er en medisinsk plante rik på flavonoider og saponiner, som gir utrolig vanndrivende egenskaper, og kan øke opptil 30% mer urin. Legg til en spiseskje av denne planten i en kopp med godt kokt vann og la det sitte i 15 minutter. Deretter spenne drikken og ta et par briller om dagen for å legge merke til dens vanndrivende virkninger.

Oppdag med denne andre artikkelen Hva er de beste infusjonene for væskeretensjon.

Andre tips for å forhindre vektøkning i menstruasjonen

I tillegg til forbruket av vanndrivende infusjoner, er det også tilrådelig å følge følgende anbefalinger for å unngå å veie mer med regelen :

• Øk forbruket av væsker: prøv å drikke minst en og en halv liter vann om dagen. Selv om det høres motstridende, gir et større inntak av vann og andre drikker de ikke er sukkerholdige, bedre hvis de er infusjoner av de som tidligere er diskutert, kan du redusere vektøkning.
• Reduserer saltinntaket: natrium er en matkondens som vi bør unngå hvis vi late som ikke å gå ned i vekt, da det øker oppbevaring av væsker inne i organismen.
• Spis flere matvarer med kalium: Mangelen på dette næringsstoffet kan også øke opphopningen av vann i kroppen vår. Spis mat som grønnsaker og frukt som de er rike på kalium:
• Utfør kardiovaskulære øvelser: gå hver dag eller sport som svømming er veldig effektive øvelser for å unngå å bli fett i løpet av perioden.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.