Under graviditeten lider kroppen vår i mange endringer på grunn av hormoner , blant annet økningen i bryststørrelsen, og forbereder oss på månedene med laktasjon som kommer. For mange kvinner representerer dette en bekymring, fordi hvis vi ikke dedikerer den rette oppmerksomheten, vil de fremstå som striae som vil forandre sitt merke for alltid. Derfor gir vi deg de beste tipsene for å finne ut hvordan du tar vare på brystet i svangerskapet og holder det sunt og uten merker .

Du kan også være interessert: Hvordan bryster endrer seg i svangerskapet Steg for å følge: 1

Først og fremst, ta i betraktning at hvis du har for tørr hud eller hvis du aldri har gitt den nødvendige hydrering og bryr det er bra at du begynner å gjøre det så snart du vet at du er gravid, slik at du får dermisene til å bli hydrert før at de første endringene begynner

2

Mellom den sjette og åttende uken begynner brystet å gjennomgå de første endringene, sakte øker størrelsen og blir mer følsom, det er også normalt å oppleve smerte. Fra dette punktet bør du begynne å ta vare på å forhindre strekkmerker

3

Under graviditeten er det viktig at du bruker spesielle bras for gravide, ikke bare for komfort, men også for støtte, slik at du kan forhindre at de faller på grunn av vekt og alvorlighetsgrad

4

Uten å legge for mye vekt, er det praktisk å utføre toning øvelser for brystet. Du kan ta et par håndvekter på to eller tre kilo, strekk armene helt til forsiden og senk dem til sidene. Gjenta øvelsen i serie 10 eller 15 minst 5 ganger daglig. Foto: Marie-claire.es

5

En annen god øvelse for brystet, også med lette håndvekter, er å sette armene til strukket og å åpne og lukke dem. Lag fem sett med 10 eller 15 representanter Foto: Marie-claire.es

6

To ganger om dagen gjelder en fuktighetsgivende, nærende og spesiell krem for å bekjempe strekkmerker. Når du masserer området i en sirkelbevegelse med forsiktige bevegelser, vil dette bidra til å lindre smerte og forhindre strekkmerker.

7

På slutten av badekaret, våt brystet ditt med kaldt vann i noen sekunder og gi deg en sirkulær massasje, slik at du vil lindre smerten og holde brystets hud tonet

8

To måneder før fødselen kan du bruke et vitamin A fuktighetskrem til brystvorten, og forberede det på amming

9

Og etter fødsel gir vi deg nøklene slik at du vet hvordan du skal ta vare på brystet ditt under amming, noen tips og råd til amming og noen tips, slik at du får mer melk til babyen din

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.