Tidligere ble det antatt at en gravid kvinne spiste for to, og derfor kunne spise hva hun ønsket. Sannheten er i dag, takket være mye forskning, er det fastslått at det øyeblikk en kvinne er gravid, er når hun må ta vare på maten sin . Nå er din helse og barnets betydning svært viktig. Derfor er det viktig å vite hvilke matvarer som skal unngås under graviditeten, slik at begge er i perfekt stand.

Du kan også være interessert i: Slik spiser du under graviditet Trinn å følge: 1

Det er viktig at vi tar hensyn til visse matvarer, da det er forskning som sikrer at enkelte infeksjoner som listeriose eller toxoplasmose kan overføres gjennom mat.

2

Listeriose kan unngås ved å prøve å begrense forbruket av rå matvarer. Vi kan velge pasteuriserte oster i stedet for rå melkeprodukter . I tillegg er det viktig å dispensere rå fisk (enten i form av sushi eller røkt), ukokt sjømat eller rå kjøtt som carpaccio i kosten.

3

Det er mange leger som sier at å spise skinke ikke er skadelig under graviditeten, andre sier at det ikke er bra. Det som er klart er at noe delikatessprodukt (inkludert pâtés eller foie gras) bør unngås. Hvis vi velger å spise skinke, er det mye bedre at det er vakuumpakket før skinken er kuttet.

4

Dessverre kan frukt også være farlig og overføre bakterier av listeriose . Av denne grunn må du vaske frukt og grønnsaker godt før du forbereder dem.

5

Toxoplasmose er også noe som bekymrer mange mødre. Sannheten er at de fleste som har hatt katter i løpet av livet, har sikkert gått. Gitt denne frykten, kan vi alltid få en blodprøve i begynnelsen av svangerskapet for å se om vi er immune eller ikke.

6

Hvis vi ikke er immun, må vi ta de samme forholdsregler som vi ville ta mot andre bakterier. Veldig tilberedt kjøtt og ingenting rå, frukt og grønnsaker helt vasket og veldig forsiktig med kontakt med katter, det er best å ikke rense avføringen din gjennom graviditet.

7

Det er ikke praktisk å ta koffein og andre sentralstimulerende midler, siden de krysser morkaken og kan påvirke fosteret. Hvis vi er avhengige av kaffe, må du ta det koffeinfri de neste 9 månedene.

8

Også, brus gir ofte en følelse av oppblåsthet til moren. Dette skyldes den store mengden sukker de inneholder. Det er bedre å ikke ta dem eller begrense inntaket mye.

9

Til slutt er ikke overflødig sukker bra, da det kan føre til svangerskapssykehydrater, heller ikke salt, noe som kan øke blodtrykket alarmerende.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.