Matforgiftning oppstår når forurenset mat spises. Dette er mer sannsynlig å oppstå etter å ha spist kjøttprodukter, egg eller meieriprodukter som inneholder skadelige bakterier, som E. coli. Hvis du opplever matforgiftning, vil du sannsynligvis oppleve minst ett av følgende symptomer : kvalme, opprørt mage, diaré, kulderystelser, oppkast og feber.

Legemidler mot kvalme eller diaré er praktisk talt ubrukelig mot matforgiftning, som i hovedsak er en bakteriell infeksjon. Les nedenfor for å finne ut hva du kan gjøre for å lindre disse symptomene, men ikke glem at det viktigste er at du legger deg i en leges hender for å studere saken.

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle diaré Trinn å ta: 1

Hold deg hydrert. Effektene av matforgiftning dehydrerer deg og får deg til å føle deg verre. Drikk vann og andre væsker, men unngå koffein, som virker som vanndrivende og vil få deg til å urinere oftere. Drikk kun klare væsker, som kyllingbuljong eller vegetabilsk buljong, desto lettere væske er, desto mer vann inneholder den. Målet er å erstatte væskene du har mistet gjennom diaré eller oppkast.

2

Kom. Du vil sannsynligvis ikke, fordi du ikke føler deg bra, men du må spise for å opprettholde din energi . Spis tørre matvarer, som toast eller kjeks. Jo mykere maten, jo mer sannsynlig er du å fordøye den. Ikke spis krydret mat eller frukt som vil være vanskelig å fordøye mens du er syk.

3

Ta noen probiotiske kosttilskudd eller spis yoghurt med levende kulturer. Probiotika er levende mikroorganismer som er gunstige for kroppen og kan bidra til å forebygge eller behandle symptomer forårsaket av skadelige bakterier, inkludert den typen som forårsaker slike rusmidler . De er også fremmet for deres evne til å stimulere immunforsvaret og forhindre infeksjoner. De kan finnes i piller eller kapselform, men de finnes også i yoghurt som inneholder levende kulturer av den.

4

Yoghurt som inneholder bifidus eller levende kulturer er vanligvis angitt på etiketten. Prøv å holde seg borte fra den typen yoghurt som inneholder mye sukker, da dette kan irritere magen enda mer.

5

Du må være tålmodig. Det kan ta noen dager å rengjøre toksiner fra matforgiftning . Rest så mye som mulig og avstå fra kraftig trening til du er frisk igjen. Les advarslene nedenfor.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.