Hypoglykemi oppstår når mengden glukose i kroppen minker betydelig, forårsaker symptomer som svimmelhet, blekhet, kald svette, forvirring og i mer alvorlige tilfeller bevissthetstap. Hypoglykemi er svært vanlig hos diabetespersoner, som har problemer med å regulere tilstrekkelig nivået av sukker i kroppen. Gitt denne tilstanden, er det svært viktig å opptre raskt og øke blodsukkernivået så snart som mulig, derfor gir vi deg litt mat til å øke sukkeret og avslutte symptomene på hypoglykemi raskt.

Du kan også være interessert: Mat å heve blodplater - kjenn listen

Betydningen av å handle raskt

Å gjøre en hypoglykemi krever hurtighet og er at du må øke blodsukkernivået effektivt for å gradvis redusere symptomene og få personen til å stabilisere seg. Når vi spiser maten for å heve sukkeret, vil kroppen ta ca. 10 minutter for å absorbere det og gjenopprette litt etter litt.

Hvis du lider av hypoglykemi eller lavt sukker av og til, vil det være viktig at du alltid har mat i hånden som kan favorisere rask gjenoppretting, på denne måten når du føler de første symptomene du kan handle raskt.

Sukkerholdige drikker: juice, brus eller vann med sukker

Blant matvarene for å øke sukker som virker raskere, er søte drikker som pakket juice, brus og til og med i de mest usikre tilfeller vann med sukker. Å være væsker absorberes veldig raskt, forbedrer symptomene på hypoglykemi og bidrar til å føle seg bedre. Blant alle er brusen mest effektive fordi de har et svært høyt sukkerinnhold.

Idealet er å konsumere noen drinker i drikken, det anbefales ikke å spise alt.

eple

På grunn av innholdet av fiber og fruktose, et naturlig sukker til stede i alle frukter, er eplet en av de beste matvarene for å heve sukker, absorberer raskt og effektivt. Det er også veldig lett å transportere frukt, så hvis du er utsatt for hypoglykemi, kan du alltid ta et eple med deg, hvis du skal ta det til når sukkeret senkes.

Det er perfekt å konsumere i de øyeblikkene hvor glukosen begynner å synke, men før et sterkt angrep av hypoglykemi er det bedre å ty til andre alternativer, for eksempel brus.

banan

Banan er en god mat for å heve sukker, spesielt når vi skal øve litt fysisk aktivitet og vi vil ha nivåene å opprettholde i en tilstrekkelig tilstand. På grunn av innholdet av fruktose og fiber absorberes glukosen som er tilstede i den, mye langsommere, og hjelper oss til å opprettholde tilstrekkelige nivåer mens vi trener.

syltetøy

Et alternativ som også fungerer veldig effektivt for å heve sukker, spesielt i tilfeller der hypoglykemi fører til sterk desorientering, er syltetøy med tilsatt sukker. En liten individuell pakke med syltetøy plassert under tungen kan ha store effekter, det er også lett å svelge raskt å forbedre tilstanden til de berørte. Det er noe lite og lett å transportere som alle kan ta med seg.

Produkter med glukose

I apotekene finner vi for salg ulike produkter med spesiell glukose for personer som lider av hypoglykemi. I flytende, gel eller til og med tyggbart format, er dette et alternativ for de som har dette problemet ofte, fordi de klarer å heve nivåene raskt og effektivt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.