Bruising eller blåmerker oppstår vanligvis når blodkarrene i det berørte området, etter en kraftig blåsing, bryter ned, noe som gir opphav til det karakteristiske mørke, for det meste fargelagte mark som vises på huden vår. Selv om de er svært forbundet med fall og støt, kan mange mennesker ha en tendens til å blåse uten tilsynelatende grunn. I disse tilfellene er det tilrådelig å være oppmerksom på noen aspekter for å unngå deres tilstedeværelse. I .com forklarer vi hvordan du kan forhindre blåmerker .

Du kan også være interessert i: Hjem rettsmidler for å behandle blåmerker Trinn å følge: 1

Når vi blir eldre, og fordi huden vår blir tynnere og svakere, er vi mer utsatt for blåmerker . Men de med sirkulasjonsproblemer er også de som lider mest av blåmerker ved et hvilket som helst enkelt slag, eller til og med uten tilsynelatende grunn. I disse tilfellene er det viktig å ta noen tiltak som kan bidra til å forhindre utseende.

2

For å starte er det tilrådelig å utføre fysisk aktivitet for å forbedre blodsirkulasjonen, og dermed redusere sjansene for å lide blåmerker før noen slag, i tillegg til å fremme din generelle helse.

3

Økningen i vitamin K inntak, som fremmer blodpropp, er også et utmerket alternativ for å forhindre blåmerker og forbedre utseendet på huden din. Grønne bladgrønnsaker er vanligvis rike på dette næringsstoffet, så det er tilrådelig å legge til matvarer som brokkoli, spinat, chard eller soya til kostholdet ditt.

4

Bioflavonoider, en type antioksidant kjent som vitamin P, har gunstig innflytelse på blodsirkulasjonen, kollagenproduksjon og absorpsjon av vitamin C, så ofte inntak vil bidra til å forhindre blåmerke effektivt. Dette næringsstoffet finnes i matvarer som sitrusfrukter, paprika, bønner eller druer.

5

Du kan også velge å ta et farmasøytisk supplement som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og dermed forhindre blåmerker. På apoteket finnes det flere alternativer du kan kjøpe, ta kontakt med apoteket for å velge den som passer best for dine behov.

6

Vær oppmerksom på at hvis du ofte presenterer blåmerker og du ikke kjenner opprinnelsen, er det nødvendig at du besøker legen din for en gjennomgang. Betingelser som lavt blodplater, viktige ernæringsmessige mangler og andre patologier som er viktige for å håndtere, kan føre til dette symptomet.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.