Magen kan lette veldig lett og er sannsynlig å bli betent på grunn av dårlige matvaner, visse intoleranser, forbruket av noen medisiner eller lidelsen til andre forhold som bakterielle infeksjoner, lever- eller nyreproblemer etc. I tillegg til betennelse kan symptomer som tyngdefølelse, magesmerter og gass oppleves, noe som utvilsomt gir stor ubehag og ikke favoriserer fordøyelsessystemet. Bortsett fra følgende medisinske instruksjoner når det er nødvendig, er det viktig å ta vare på det daglige kostholdet og øke forbruket av disse matvarene som bidrar til å redusere hevelse. I denne artikkelen viser vi deg konkret hvilke er de beste juiceene for å redusere magen du kan ta med i dietten.
Årsaker til magebetennelse
Betennelse i mage- eller bukdistensjon kan ha sin opprinnelse i flere årsaker, men blant de vanligste er forbruket av matvarer som er vanskelige å fordøye, intoleransen mot visse ingredienser eller opphopning av gasser i tarmen som provoserer og forsterker hevelse.
På den annen side kan lidelse fra en betent mage på en vanlig og langvarig måte skyldes lidelsen av kroniske gastrointestinale tilstander som gastrit, irritabel tarmsyndrom eller forstoppelse. I noen av disse tilfellene, og hvis hevelsen ikke forsvinner eller ledsages av andre symptomer som feber, mangel på appetitt, intens diaré eller blodig avføring, bør du kontakte legen omgående.
Papaya og linfrøjuice
Papaya er en tropisk frukt som er veldig gunstig for fordøyelsessystemet, den inneholder et stoff som kalles papain som gir muligheten til å redusere betennelse i magen og være et utmerket middel for å behandle symptomer på tilstander som gastrit, irritabel tarm eller magesår. For sin del regulerer linfrø regulering av tarmtransport, bekjempelse av forstoppelse, hindrer magesmerter i magen å bli betent og resenting, og de er også nyttige for å redusere bukets hevelse at noen kvinner lider dager før menstruasjon. For alt dette er dette en av de beste naturlige saftene du kan ta for å bekjempe abdominal distensjon og fremme magevelvingen.
ingredienser:
- 1 papaya
- 1 spiseskje linfrø
- 2 kopper vann
- 1 ss havregryn
Forberedelse: Kut papaya i kuber og legg det i blenderen ved siden av linfrøene og havreflakene. Deretter legger du til vannet og behandler alle ingrediensene til juice er oppnådd. Du kan ta det hver dag fast i en uke for å legge merke til forbedringen.
Aloe Vera juice
Det er få planter som har så mange fordelaktige egenskaper for helse som aloe vera, og blant dem skiller også de som er knyttet til fordøyelsessystemet. Forbedrer tarmtransitt, forhindrer dannelsen av gasser, favoriserer kolonrensing og i tillegg har en mild avføringsvirkning som gjør den ideell for dem som lider av forstoppelse.
ingredienser:
- 2 aloe vera blader
- 150 ml vann
- 1 liten skje sitronsaft
Forberedelse: kutt bladene av aloe vera og trekk ut væsken som er inne. Plasser væsken oppnådd i blenderglasset eller blenderen, tilsett vann og ta med en liten skje sitronsaft for å gjøre smaken av saften mer behagelig. Fremgangsmåte til en homogen blanding er oppnådd. Det er viktig at du ikke bruker aloe vera juice for mye og drikker 2 glass om dagen, siden det ellers kan føre til magesmerter, oppkast eller diaré.
Selleri og gulrotjuice
Både selleri og gulrot har blitt inkludert i mange av de naturlige saftene som er forberedt på å rense kroppen og la den være fri for de skadelige stoffene som til slutt kan påvirke helsen din. På samme måte er de to grønnsaker med kraftige fordøyelsesegenskaper, siden de inneholder fiber som er et essensielt næringsstoff for å regulere tarmtransittrasjon, bekjempe buksvulst og fremme brenning av fett. Hvis du tar denne juice av selleri og gulrot på en vanlig måte i tillegg til betennelse i magen, vil du bidra til vekttap; Selvfølgelig, bare hvis du kombinerer det med et balansert kosthold og en rutine med fysisk trening.
ingredienser:
- 4 gulrøtter
- 1 selleri selleri
- 1/2 agurk
Forberedelse: Klipp alle ingrediensene i stykker eller små stykker og legg dem i blenderen. Behandle til du får en homogen blanding, legg til litt vann hvis du vil at juice ikke er så tykk og klar til å drikke.
Avokado og ananasjuice
Til slutt presenterer vi en annen av de beste juiceene for å deflate magen som du kan ta regelmessig i kosten. Avokado og ananas er frukt som har en fremtredende ernæringsmessig sammensetning og er rik på fibre, så de er gode allierte for å lette tarmtransittrasjonen, forbedre fordøyelsen og derfor unngå betennelse i magehinnene i magen. I tillegg bør du vite at ananas er svært vanndrivende, så det vil også hjelpe deg med å kvitte seg med beholdte væsker som fremhever hevelse og tyngde.
ingredienser:
- 4 ananas skiver
- 1 avokado
- 1/2 grønn eple (valgfritt)
Forberedelse: Skal avokado og trekk ut beinet som er inne. Legg avokado sammen med ananasskiver og eple i blenderen og behandle til juice er oppnådd. Drikk om morgenen eller midten av ettermiddagen, og du vil se hvor fort du merker forskjellen.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar