Fordeler og egenskaper ved multivitamintilskudd

Noe som øker i økende grad, er bruk av multivitamintilskudd, for eksempel Daily 2, for å gi kroppen vår den nødvendige energien til å kunne utføre hele dagen, selv om vi gjør sport eller andre intense aktiviteter. I tillegg i dag flere og flere bearbeidede matvarer som vi introduserer i kroppene våre, slik at kroppen vår mangler i vitaminer over tid. Dette kan føre til store helseproblemer hvis vi ikke løser det, og en av dem er multivitaminprodukter.

Hvis du vil vite fordelene og egenskapene til multivitamintilskudd, ikke gå glipp av denne artikkelen som vi har forberedt for deg. Du vil bli overrasket!

Du kan også være interessert i: Egenskaper og fordeler med vitamin D3 - kjenner dem

Hvilke vitaminer er og hva de er for

Vitaminer er organiske stoffer som finnes i mat, og at kroppen vår trenger for alle våre vitale funksjoner. De finnes i flere typer og er organisert med bokstaver, for eksempel vitamin A, B og C. Det er også undertyper, og disse følger med brevet som tilsvarer et tall, for eksempel vitamin B12.

For nå har opptil 13 typer vitaminer blitt identifisert, og muligheten for at det kan være mer, er ikke utelukket.

Hva er funksjonen av vitaminer

Vitaminer blir ofte referert til som "essensielle næringsstoffer" nettopp fordi kroppen vår trenger dem, men ikke klarer å lage dem av seg selv, derfor kan de bare inkorporere dem gjennom mat.

Derfor kan mangel på vitaminer føre til alvorlige helseproblemer, siden kroppen vår ikke kunne utføre sine vitale funksjoner på riktig måte, akkurat som et overskudd av vitaminer kan forårsake de samme negative effektene som følge av overbelastning av næringsstoffer.

Konsekvenser av mangel på vitaminer

I dag er vi svært vant til å spise bearbeidede og svært unaturlige matvarer . Dette, lagt til stress i arbeidet og dag til dag, kan føre oss til å lide kronisk tretthet, humørhet og malaise, blant andre. Lyder det? Vel, alt dette kan ganske enkelt skyldes mangel på vitaminer.

Symptomer på mangel på vitaminer

Symptomene som kan oppstå med mangel på vitaminer kan være flere, men vanligvis er de:

  • trøtthet
  • irritasjon
  • ubehag
  • hodepine
  • svimmelhet
  • anemi
  • Bruising og blødning
  • Felles smerte
  • Muskelkramper
  • Tingling i ekstremiteter
  • Blek hud
  • Hvite eller røde flekker på huden
  • Hudutslett
  • Hårtap
  • Tap av glans og mykhet i håret
  • Sprekker i kantene av munnen
  • akne
  • Sprøyte negler
  • Fordøyelsessykdommer
  • Ben- og tannproblemer
  • Vanskelighetsproblemer
  • Problemer i skjoldbruskkjertelen
  • depresjon

Det beste med noen av disse symptomene er at du går til legen for å få en blodprøve gjort og bekreft at du har mangel på vitaminer.

Hvilke multivitaminer er og hva de er for

Når legen din bekrefter at du trenger vitaminer, er det sannsynlig at du vil foreskrive og / eller anbefale noen multivitamintilskudd, noen tabletter som inneholder ulike typer av disse næringsstoffene (spesielt hvis vitaminmangel er svært farlig for helsen din), som Daily 2 multivitaminformelen.

The Daily 2 inneholder en rekke vitaminer nøye utvalgt for å sikre riktig kroppslig funksjon. Så, i hver kapsel inneholder den blant annet:

  • Vitamin A
  • Vitamin B13
  • Vitamin E
  • Vitamin K1 og K2
  • Vitamin D3

I alt har hver tablett 32 forskjellige komponenter, inkludert vitaminer, mineraler, antioksidanter og sporstoffer. Å ta et multivitamintilskudd hver dag vil sikre at kroppen fungerer i optimale forhold og at helsen din er god.

Vi anbefaler imidlertid at du ikke tar multivitaminer alene uten å ha konsultert en spesialist tidligere, da det kan være at helseproblemet ditt er annerledes, og du blir verre overbelastning av systemet med vitaminer og mineraler som du ikke trenger.

Hvordan lage et naturlig multivitamin

For øyeblikket er drikker og multivitaminmatvarer veldig fasjonable, så mye at du kan gå til en bar eller restaurant hvis meny inneholder juice, retter eller valgfrie multivitamintilskudd. Imidlertid kan disse matene som er fulle av vitaminer, enkelt fremstilles hjemmefra. Den enkleste, raskeste og mest effektive måten å forberede er multivitamin vibrering, for eksempel:

Appelsinjuice, selleri, agurk, kale, halv sitron, ingefær

Du trenger:

  • 1 grønt eple
  • 4 stilker av selleri
  • 1 agurk
  • 6 blader av kale
  • Halv sitron
  • 1 ingefærstamme

For å forberede det må du bare slå alt i en beholder. Denne risting er rik på vitamin A, B6, C, magnesium, jern og fiber . I tillegg gir ikke bare næringsstoffene kroppen din trenger, men det vil hjelpe deg å miste vekt og rense giftstoffer fra kroppen din.

Kiwi juice, salat, spinat og gulrot

Du trenger:

  • 1 kiwi
  • 5 spinatblader
  • 3 salatblader
  • 1 gulrot
  • 1 ts honning

Når du forbereder det, trenger du bare å slå alt i en matprosessor eller beholder. Det er viktig at du ikke belaster kiwi frøene, da de inneholder et stort antall vitaminer. Denne risting er rik på ulike næringsstoffer, som for eksempel vitamin A, C, E, B, kalium, kobber, kalsium og magnesium .

Hvis du likte denne artikkelen av fordeler og egenskaper ved multivitamintilskudd, kan du også være interessert i denne andre om Hvordan du skal ta vitaminer.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

 

Legg Igjen Din Kommentar