Juice eller rensende juice, også kjent som detox juice, er et perfekt alternativ for å kvitte seg med alle de toksinene og ekstra kiloene som vi har oppnådd med våre overflod, og hjelper oss med å forbedre vår fysiske tilstand og kroppens helse. Full av fordeler for kroppen vår og enkel å lage hjemme, har forskjellige kombinasjoner og smaker som lar deg få de beste resultatene. Vet du ikke hvor du skal begynne?, I. Com, forklarer vi hvordan du gjør rensesaft med noen gode oppskrifter.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage grønnsaksjuice

Hvordan ta beroligende juice

Detox juice er spesielt for å hjelpe kroppen vår til å forbedre og forbedre helsen sin, men for å oppnå dette må vi være konstant og innta disse dagene i minst en måned . Det anbefales at du gjør det om morgenen når du våkner og faster, for på den måten garanterer vi maksimal rensekapasitet.

Hvis du konverterer denne øvelsen til en vane, vil du se hvordan din tarmtransitt er regulert, hvordan du føler deg mindre betent og mye lettere.

Grønn depurativ juice

Denne detox juice er fabelaktig å rense kroppen din, og bidrar til å eliminere alle giftstoffer takket være dens vanndrivende egenskaper. For å gjøre det trenger du:

• 1 kopp naturlig ananas, terninger
• 2 stengler selleri
• 1 agurk
• 1 ts honning

Samle alle ingrediensene i en blender, bland og deretter belastning. Det er viktig å spenne blandingen for å sikre at det ikke er rester eller klumper. Hvis du har en matprosessor, kan du lage din rensende grønn juice der, i dette tilfellet er det ikke nødvendig å spenne.

Blåbærrensende juice

Tranebær er kraftige antioksidanter fulle av flere fordeler for kroppen vår. Dens vanndrivende og depurative kraft er velkjent, og tilbyr et godt tilbud på vitamin C og fiber som bidrar til å forbedre tarmtransitt og forhindre visse sykdommer og infeksjoner.

For å gjøre rensende juice av blåbær trenger du:

• En halv kopp blåbær, helst rød
• 2 røde epler
• 1 pære
• 1 selleri selleri
• 1 agurk

Bland eller tilsett alle ingrediensene til matprosessoren og helst drikk fersk.

Urte rensing juice

Detox juice av urter er ideell for å forbedre tarmtransittrasjon, redusere væskeretensjon, rense kroppen vår og forbedre tilførselen av mineraler og vitaminer. Ingrediensene du trenger er:

• 2 ss fersk persille
• 2 ss fersk koriander
• 1 ss fersk rosmarin
• 1 ss fersk basilikum
• 1 agurk
• 1 hvitløksklær
• 2 modne tomater

Bland eller tilsett alle ingrediensene til matprosessoren og helst drikk fersk.

Sitriske depurative juice

Denne depurative juice er ideell til å eliminere fett fra kroppen vår og fremme vekttap, perfekt for å forsøke å spole over overflodene av mat og inntaket av kaloriholdige matvarer. Du trenger:

• Grapefruktjuice
• Juice av en oransje
• Juice av en sitron
• 1 grønt eple

Bland alle ingrediensene i blenderen eller prosessoren og nyt en forfriskende og deilig juice.

Rensende juice for cellulitt

Unngå cellulitt gjennom mat er mulig, men for å oppnå er det viktig å spise et sunt kosthold. I dette aspektet er de depurative saftene for cellulitt gode allierte, og bidrar til å redusere fettutseendet i kroppen vår. For å gjøre denne juiceen trenger du:

• To grapefruktjuice
• 1 kopp naturlig ananasjuice
• 6 jordbær
• 1 skrelt agurk
• 1 kopp vann

Bland og stram eller ta til matprosessoren og konsumere uten å brygge.