Vis en vakker kropp, føle deg rolig, eliminere hevelse og redusere volumet vårt kan oppnås ved å utføre et sunt og balansert kosthold kombinert med litt mosjon. Men hvis problemet ditt er at kroppen din beholder væske, foreslår vi et ideelt komplement som vil bli din beste allierte: vanndrivende drikker . Disse produktene er perfekte for å rense og avgifte kroppen vår, samtidig som vi eliminerer væsker og hjelper oss med å miste de ekstra pundene.

Hvis du vil vite hvordan du gjør vanndrivende drikker, ikke gå glipp av å lese følgende .com-artikkel. Som alltid satser vi på hjemmelagde oppskrifter, billige og enkle som gjør det mulig for deg alltid å ha vanndrivende saft klar til å drikke. Registrerer du deg for detox drinker?

Du kan også være interessert i: Hvordan lage jamaica vann

Fordeler med vanndrivende drikker

Vanndrivende drikker er de som hjelper til med å eliminere opphopning av væsker i kroppen vår. Konsumet bidrar til å utvise, via urin, alle de giftstoffer og annet avfall som ikke gir noen fordel for kroppen vår. Derfor tar diuretiske drikker oss å rense kroppen vår, samt å avgifte det fra alt som gradvis har akkumulert.

Husk at væskeretensjon er et symptom som kan skyldes mange plager, fra hormonelle problemer som skjoldbruskkjertelen til sirkulasjons-, nyre-, leverproblemer eller hjertesykdommer. For alt dette er det nødvendig å introdusere vanndrivende drikker til kostholdet vårt som hjelper oss til å få kroppen vår alltid perfekt borte fra oppbevaring av væsker og dårlige toksiner.

Kraften til diuretika er dessuten nyttig for å behandle høyt blodtrykk og forhindre væskeretensjon. På samme måte er det perfekt for alle de tilfellene der av medisinske årsaker er det strengt nødvendig å eliminere væsker i større mengde som i tilfelle ødem, vaskulær hjerneulykker eller cirrhose blant mange andre. Uten å glemme det store målet for alle som går til vanndrivende drikker: miste vekt, brenne fett fra lokaliserte områder og få miste cellulitt eller få en flat mage. Trenger du flere grunner til å bevise det?

Naturlig diuretika

Det finnes flere produkter som fungerer som naturlige diuretika, takket være deres egenskaper, og er et utmerket alternativ for å berike dietten. Vi presenterer noen av disse matvarene:

• Vannmelon : dens høye vanninnhold gjør det til et godt vanndrivende middel. Dens forbruk hjelper væsker til å strømme bedre og drar opphopningen beholdt i vevet. Det er avgiftende, mineraliserende og svært lavt i kalorier.
• Tomat : Den består av 90% vann, så det er et fantastisk vanndrivende middel. Det har også flere antioksidanter som vitamin C, selen, lycopen eller beta-karoten.
• Gulrot : i tillegg til å gi antioksidanter og vitaminer, gir det mineraler og akselererer stoffskiftet for raskt å avgifte kroppen. Et godt naturlig vanndrivende middel.
• Agurk : dens høye vanninnhold gjør det til diuretikum par excellence. Også svovel og silisium hjelper nyrene til å eliminere giftstoffer og redusere væskeretensjon.
• Selleri : øker produksjonen av urin og hjelper med å avgifte kroppen, da den er rik på natrium.
• Asparges : inneholder asparagin, noe som gjør det til en svært lav kalori og meget vanndrivende mat. Den er også rik på fiber. Ideell til å behandle væskeretensjon av premenstruelt syndrom, leddgikt og revmatisme.
• Salat : dets høye vanninnhold hjelper diurese. I tillegg er den rik på mineraler som jern og magnesium, perfekt for å eliminere fettceller.
• Grønn te : hjelper deg med å eliminere fett gjennom urin. Du kan drikke opptil 4 kopper om dagen. I denne artikkelen finner vi hvordan du skal gå ned i vekt med grønn te.

Alle disse er kjent naturlige diuretika, selv om det er mange flere: druen, beta, aubergine, gulrot, artisjokk, blåbær, havre eller persille. Inclúyelos i kostholdet ditt, og du vil sjekke alle dens fordelaktige effekter.

Vanndrivende drikker med ananas

Hvis det er et vanndrivende par excellence, det er ananas, en frukt med høyt vanninnhold som vil hjelpe deg med å stoppe væskeretensjon. Vi foreslår oppskrifter for å forberede dine egne vanndrivende drikker basert på denne rike frukten, for eksempel kombinere den med grapefrukt, en frukt med høy diuretisk kraft, og som vil bidra til vekttap.

forberedelse:

• Klem to grapefrukt og bland med skiver av naturlig ananas (sirupen inneholder mye sukker).
• Hvis du merker at blandingen er veldig tykk, kan du legge til vann for å fortynne det.
• Husk å ikke legge til sukker slik at det ikke øker kaloriinntaket av saften.

Legg til papaya til vår drink

Et annet alternativ er å forberede en vanndrivende drikk som kombinerer ananas med deilig papaya, som har antioksidant, fordøyelseskanal, astringent og vanndrivende egenskaper, blant andre.

forberedelse:

• Skrell og rengjør ca 200 gram papaya (fjern frøene med en skje)
• Krymp papaya og den naturlige ananas (skiver) og fortynn med litt vann for å få en god juice.

Ferdig! Med begge oppskrifter får du to deilige og smakfulle vanndrivende drikker. Skriver du deg?

Vanndrivende drikker med gulrøtter

Vi har allerede kommentert fordelene og egenskapene til gulrot, og hvis vi kombinerer dem med sitron, får vi et perfekt vanndrivende middel for å rense organismen, forbedre fordøyelsen og til og med styrke og forbedre utseendet på huden vår. Ingrediensene som trengs for å lage denne oppskriften er: mellomstore gulrøtter, sitron og brunt sukker.

forberedelse:

• Rengjør tre mellomstore gulrøtter og knus dem med en blender.
• I mellomtiden klemmer en sitron og legger saften til gulrøtter. Hvis du ikke liker syre smaken, kan du endre sitronen til en oransje. Det viktigste er å legge til kraften og egenskapene til noen sitrus.
• Til slutt legg til vann for å fullføre fortynning og lette saften.

Ferdig! Hvis du vil søte denne rike vanndrivende juice kan du legge til et par teskjeer av brunt sukker. Velsmakende, søt og detox.

Vanndrivende drikker med grønnsaksjuice

Grønnsaker er en stor detoksifiserende og vanndrivende kilde som kan hjelpe deg med å stoppe væskeretensjonen og rense kroppen din på samme tid. Derfor foreslår vi to oppskrifter basert på dem, for å få vanndrivende og sunne drikker. En av de mest kjente er grønnjuice, som støtter flere varianter. Vi foreslår at du forbereder den med agurk, persille, eple, banan og lime.

forberedelse:

• Klem en kalk for å få din juice.
• Bland de andre ingrediensene ved hjelp av en blender (1/2 agurk, en haug persille, 1 eple og en banan).
• Når du har alt fortynnet, legg til limejuice.
• Hvis du merker at blandingen er veldig tykk, legg vann til fortynning.

En oppskrift basert på tomatjuice

Et annet godt alternativ er å bruke tomatens egenskaper og dens vanndrivende kraft for å forberede en rik og sunn tomatjuice. Du trenger: tomater, selleri, fersk persille og sitron.

• Klem en sitron for å få sin juice.
• Legg 4 tomater, halv selleri og en halv persille i blenderen. Bland dem til du får væsken din.
• Legg til sitronsaft og bland den.
• Til slutt, press juiceen for å fjerne tomatfrøene.

Ferdig! Med disse to forslagene vil du få sunt vanndrivende saft tilberedt med grønnsaker.

Vann og dets vanndrivende funksjon

For å dra nytte av kraften i noen naturlige diuretika, kan du også få drikke basert på ditt eget vann. For eksempel kan du ta vann fra artisjokker, som du får ved å koke dem. Du kan konsumere det hele dagen, og du vil eliminere giftstoffer og fettstoffer. Hvis du utfører denne rutinen i 20 dager, vil du legge merke til hvordan du har deflatert og mistet noen pounds.

Et annet godt alternativ er å konsumere kokosvann, som i tillegg til hydrering er i stand til å øke metabolisme og bidra til diuretisk virkning. På samme måte gjør Jamaica vann det til en drink med flere vanndrivende egenskaper, og det er ideelt for alle som ønsker å gå ned i vekt. Jamaicansk vann er tilberedt av kokende blomster. Prøv det!

Og vi kan ikke glemme vannet med sitron som vil hjelpe deg med å rense, rense og avgifte organismen. Det er mye mer effektivt hvis det tas daglig fasting. En god måte å starte dagen med en fantastisk vanndrivende effekt.

Infusjonene for å rense kroppen

Et naturlig og svært gunstig alternativ ? Uten tvil, i infusjoner vil du finne store allierte, fordi de blir laget med vann, blir de kraftige diuretika for å rense og avgifte kroppen vår. Det finnes naturlige urter som grønn te, nese, hestetail, løvetann eller laurbær, blant mange andre medisinske planter.

Denne gangen foreslår vi at du forbereder en kraftig vanndrivende drikk basert på horsetail, nettle og guava.

forberedelse:

• Kok en pott med vann, over middels varme.
• Når det kommer til kokepunktet, legg til urter: en teskje hestetail, en nettle og en av guyaba.
• La blandingen koke i ca 3 minutter.
• Deretter fjerner og dekker infusjonen, slik at den hviler i ca. 10 minutter slik at urter frigjør alle deres egenskaper.

Ferdig! Når de medisinske plantene har sluppet sin essens, kan du presse infusjonen og være klar til å drikke. For å oppnå en god effekt og gå ned i vekt takket være denne kraftige vanndrivende infusjonen, anbefaler vi at du drikker omtrent tre kopper om dagen, helst etter hvert måltid. Med denne naturlige vanndrivende drikken vil du redusere væskeretensjon. Det fungerer!