Tranebær er en deilig frukt som over tid har økt popularitet for sin smak og også for det store antallet fordeler det presenterer for kroppen vår. Det er mange måter blåbæren forbruker på: Vi kan nyte å spise selve frukten eller i gelé, sauser, desserter og også i juice for å lage en forfriskende drink.

Derfor vil vi på Com. Vise deg fordelene med tranebærjuice og hvorfor det er godt å drikke det hver dag.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene ved å spise sesongens frukt?

Antioxidant fordeler

Tranebærsaft er karakterisert ved å ha gode antioksidantegenskaper, dette ga tilstedeværelsen av anthocyanin i dens sammensetning. Det har også høye mengder vitamin C, som i kombinasjon med dens antioksidantkapasitet, kan forebygge og redusere risikoen for å trekke sammen ulike typer sykdommer, samtidig som immunforsvaret styrkes.

Forebygging av urin- og luftveisinfeksjoner

Med sin syre sammensetning har tranebærjuice fordelen av å blokkere et bredt spekter av bakterier, inkludert de som forårsaker infeksjon i urinveiene, som blærebetennelse, surgjør urinen og skaper et miljø som ikke er egnet for vekst eller bakterier.

Blåbærsaften forhindrer at batteriene stammer fra de røde blodcellene og dermed forhindrer spredning av hals og neseceller, og hindrer deres funksjon og dermed unngår risikoen for å trekke sammen sykdommer som påvirker luftveiene.

Unngå dental og muntlig sykdom

Det har vist seg at tranebærjuice, takket være syrepreparatet, kan forhindre dannelsen av skadelige bakterier i munnen, å kunne hemme adhesjonen av ulike typer bakterier som vanligvis ligger i tannkjøttet. Dette bidrar til å bekjempe dannelsen av hulrom, for å redusere forekomsten av tannplakk og å bekjempe gingivitt.

Fordeler for hjerte-og karsykdommer

Takket være det høye fiberinnholdet har blåbær muligheten til å redusere kolesterolnivået i kroppen, noe som er veldig bra for riktig hjertefunksjon og økt blodgjennomstrømning.

Ved å senke kolesterolnivåene reduserer du risikoen for kardiovaskulær sykdom, forhindrer muligheten for å bli rammet av slag, og kan i kombinasjon med dens antioksidant effekt forhindre atherosklerose (herding av blodkar), rydde opp kanaler i arteriene og tillater blod å sirkulere normalt.

Forebygging mot visse typer kreft

Tranebærsaft, takket være sin antioksidant effekt, har evnen til å fremme forlengelsen av celleliv, forhindre tidlig aldring og også bekjempe visse typer kreft.

Dens antioksidant effekt kan stoppe frie radikaler, som er skapt av stoffskiftet naturlig eller ved immunsystemet for å bekjempe virus og bakterier, selv om de også kan vises på grunn av miljøeffekter eller dårlig kosthold. Hvis opprettelsen av frie radikaler er overdreven, er de i stand til å forårsake skade på kroppen, å være i stand til i sin mildeste effekt å produsere tidlig aldring og i sin mest alvorlige effekt utseendet av kreftceller.

Ved å konsumere antioxidanter av tranebærjuice, i tillegg til vitamin C, inneholder den, nøytraliserer effekten av frie radikaler, og dermed stopper kjeden av handlinger som forårsaker ødeleggelse av celler. Kreft i tykktarmen, som det er tilrådelig å drikke mellom 1 og 3 glass juice daglig, og dermed generere større fordeler for kroppen.

Flere fordeler

I tillegg til fordelene nevnt ovenfor har tranebærjuice andre fordeler i ansiktet av patologier eller forbedring av organismenes funksjon, blant dem kan vi gjenkjenne dens:

• Evne til å lindre symptomer på influensa eller forkjølelse, gitt sin høye konsentrasjon av vitamin C.

• Reguleringsmakt for blodsukkernivå.

• Evne til å hemme noen gastrointestinale tilstander.

• Hjelper til å øke forekomsten av kollagen (viktig for sener, brusk og ledbånd).

Konsekvenser av å drikke overflødig tranebærjuice

Som i alt vi bruker, er overskuddene vanligvis dårlige, og tranebærjuice er ikke noe unntak fra denne regelen. Det uimotståelige inntaket av denne drikken kan føre til helseproblemer, blant annet kan vi fremheve:

• Mageproblemer som kan forårsake diaré
• Dannelse av nyrestein ved blanding av stoffet oksalat (funnet i tranebær) og kalsium, noe som forårsaker utseendet av nyrestein.
• Øk blodsukkernivået, som det anbefales at de som lider av diabetes, forbruker juice uten sukker eller bruker et søtningsmiddel som er aktivert for diabetikere.

tips

• Hvis du skal forberede denne deilige juice, er det tilrådelig å drikke det umiddelbart eller i det minste innen den første timen, siden den vanligvis holder seg tykk og med dårlig smak.
• Rådfør deg med en dieter om fordelene med tranebærjuice, samt finn ut hvilken som er den beste dietten som inkluderer forbruk.