Papaya er en latinamerikansk frukt som har blitt konsumert og markedsført i hundrevis av år. Faktisk var det allerede i 1400-tallet funnet i flere deler av Asia og senere i Europa. Det er en av de mest delikate tropiske fruktene vi kan finne, og det er veldig populært i Latin-Amerika, selv om det også har mange adepter i Europa som nyter sin spesielle smaken og glatte tekstur. Men utover sin smak er det et alternativ med mange bidrag for både helse og kosmetikk, siden det tilbyr sukker, papain, pektin, harpiks, organiske syrer, vitaminer og fosfolipider som hjelper oss med å opprettholde en god organismen fungerer. Derfor, i .com, forklarer vi hva fordelene med papaya er, slik at du vet hvordan du får mest ut av dem.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med kefir? Fremgangsmåte for å følge: 1

En av de viktigste fordelene med papaya er det tydelige næringsinnsatsen, fordi denne frukten er rik på vitamin B, vitamin C, antioksidanter og viktige mineraler som kalium, som fremmer helsen til musklene våre.

2

Utvilsomt er et av sine mest fremragende egenskaper dets bidrag av fiber, noe som hjelper oss med å forbedre tarmtransitt og regulere kolesterolnivå. Av denne grunn anses papaya som et utmerket avføringsmiddel som gjør at vi kan redusere forstoppelse og forbedre helsen vår.

3

Dens bidrag av B-vitaminer bidrar til å regulere nervesystemet, forbedre hjertehelsen ved å styrke hjertemuskulaturen, i tillegg til å sikre skjønnheten i håret og huden, og derfor er papaya en frukt som ofte brukes i verden kosmetisk, spesielt i hårmaskene. Oppdag i denne andre artikkelen hvordan du lager en maske av papaya for hår, og du vil se hvilke gode resultater du vil få til det maksimale av denne fruktens egenskaper for håret.

4

En av de mest fordelaktige fordelene med papaya er den helbredende og anti-inflammatoriske kapasiteten takket være enzympapainet, spesielt favoriserer pasienter som lider av sår, gastrit eller irritabel kolon, ved å forbedre tilstanden til mageslimhinnen. Hvis du har disse patologiene, anbefales det å inkludere en del av papaya i ditt daglige kosthold.

Det samme enzymet fordeler fordøyelsen, siden det bidrar til å forbedre fordøyelsen av kjøttet og også myker maten når den legges til oppvasken. Derfor er det en god mat for å holde magen frisk.

5

Papaya er en frukt som er veldig rik på smak, men lavt kalorier, så det blir et ideelt alternativ for de som vil ha en søt, men lett mat.

6

I tillegg til alt dette har papaya ulike fordeler på kosmetisk nivå, for eksempel:

• Takket være det høye innholdet av beta-karoten, som gir den sin karakteristiske oransje farge, er denne frukten ideell til å fremme og opprettholde brunfargen lenger.
• Dens innhold av vitaminer og antioksidanter gjør det til en utmerket frukt for å bekjempe utseendet på flekker og forbedre hudens utseende.
• Det er også en stor alliert ved å fukte huden og forhindre for tidlig aldring.
• På grunn av sin helbredende og anti-inflammatoriske effekt, er papaya et utmerket alternativ til å behandle eksem og akne.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.