Gassene er en ubeleilig ulempe for mange mennesker, og det er at de forårsaker magesmerter, hevelse og flatulens som i mange tilfeller kommer ledsaget av en ubehagelig lukt. Selvfølgelig vil ingen ha dem, men ved mange anledninger og uten å vite hvorfor vi står overfor denne ulempen. Det finnes løsninger for å unngå dem, men hvis du ofte spør deg selv hvorfor du har så mange gasser, gir vi deg noen mulige svar.

Du kan også være interessert i: Hvordan fjerne gasser

Hva er gasser og meteorisme

Produksjonen av gasser er en normal prosess i kroppen vår, som har to former for utvisning: gjennom munnen gjennom burps og gjennom endetarm gjennom flatulens . Det er normalt at hver dag utviser vi nær 14 gasser mellom begge former, som normalt ikke har lukt.

Men når tallet stiger til mer, kan det anses at personen har mange gasser. Forstyrrelsen som oppstår når det er et overskudd av gasser, kalles meteorisme . Dette kan skyldes flere faktorer, så å svare på det vanlige spørsmålet om " hvorfor har jeg så mange gasser", må det tas hensyn til flere aspekter.

Spis veldig fort produserer gasser

Hvis overflødig gass manifesteres ved å bøye, er det vanligvis fordi personen spiser for fort, svelger mer luft enn normalt, som deretter vil bli utvist ved å bøye seg. De menneskene som er svært nervøse, stresset eller engstelig, har også en tendens til å ha dette problemet, fordi de svelger mer luft enn de som tar den daglige rutinen roligere.

I disse tilfellene er anbefalingen å spise sakte, tygge maten veldig bra for å lette fordøyelsen og i tillegg redusere stressnivået.

Aerophagia eller svelge luft

Men hvis problemet er gassene som utvises gjennom flatulens, er det flere grunner som kan produsere dem.

Luften som vi svelger er en av dem, og faktumet med å innta for mye luft kalles aerofagi . Uansett på grunn av årsakene nevnt i forrige trinn, eller vaner som tyggegummi eller drikkestråler, kan denne luften også bli flatulenser som normalt ikke har lukt. Det beste er å unngå disse skadelige vaner for å favorisere vår tarmhelse.

Oppdag i denne andre artikkelen Hvordan unngå aerofagi.

Matvarer som er vanskelig å fordøye og intoleranser

Matvarer som ikke fordøyes godt, er også ansvarlige for forekomsten av flatulens. Disse passerer til tykktarmen og brytes ned av bakteriene som er i det, når det som skjer er at vi har mange gasser og dårlig lukt i dem, er det vanligvis på grunn av at bakteriene frigjør litt svovel, noe som gir en dårlig aroma .

Denne typen gass er svært vanlig hos personer med intoleranser og fordøyelsesproblemer, selv om de også oppstår når maten ikke føler seg bra eller er for tung for magen. Å ha klart hvilke matvarer som er vanskelig å fordøye, er viktig for å forhindre denne typen gass, og dermed forbedre mages helse.

Matvarer som produserer flatulens

Til slutt er det en annen type gass, de som produseres av matvarer som øker flatulens som melk, brokkoli, kål, kål, bananer, epler, druer, nøtter, løk, fersken, brus, øl og andre karbonatiserte drikker.

Denne typen mat kan generere mer gass i mennesker som lider av irritabel tarmsyndrom, matintoleranser, overdreven stress eller de som forbruker overdreven.

Anbefalinger for å unngå for mye gass

Vi håper vi har besvart spørsmålet ditt om hvorfor jeg har så mange gasser. Nå som du vet om mulige årsaker, anbefaler vi at du følger disse instruksjonene for å unngå for mye gass og å lindre dem hvis du lider av dem:

• Spis sakte
• Tug maten godt for å fremme fordøyelsen.
• Unngå flatulente matvarer.
• Utfør aktiviteter for å redusere stress.
• Besøk en gastroenterolog i tilfelle av hyppig ubehag for å fastslå kilden til problemet.
• Ta infusjoner av mynte, peppermynte, kamille, fennikel eller ingefær 1 eller 2 ganger om dagen når du har mye gass og flatulens eller en gang etter et måltid, fordi de vil hjelpe deg å fordøye bedre og redusere gass.
• Også, for å avlaste gass og forenkle fordøyelsen, anbefaler vi at i et glass vann legg til en fjerdedel av en teskje natron og noen få dråper sitronsaft. Du kan også servere ved å blande en skje full av eple-viangre i et glass vann.
• Hvis du ofte har dette problemet, bør du inkludere probiotiske matvarer i kostholdet ditt, eller ta dem i kapsler eller kosttilskudd.

Når skal du gå til legen

Hvis du oppdager at du har overflødig brekninger og flatulens veldig ofte eller hvis du føler smerte eller er veldig sterk og ikke kan forbedre seg betydelig med noen av anbefalingene som er diskutert ovenfor, bør du straks gå til legen .

Også, bør du gå til spesialisten når i tillegg til overflødig flatulens eller klørhet også presentere andre symptomer som kvalme, oppkast, diaré, forstoppelse, halsbrann, vekttap på kort tid og til og med blødning i mage-tarmkanalen.

Det er svært viktig at legen kan vurdere deg godt og at du forklarer alt du har observert og følt i løpet av den tiden. Sikkert vil du utføre tester som palpasjon og en fullstendig fysisk undersøkelse og, avhengig av årsaken, kan utføre tester som de som krever endoskopi eller koloskopi, røntgenstråler, ultralyd og så videre.

Når spesialisten har diagnostisert må du følge instruksjonene på riktig måte og så lenge det anbefales. Også, hvis du vil bruke et hjemmemedisin, vil det være viktig at du først rådfører deg med ham for å sørge for at denne løsningen er den mest hensiktsmessige i ditt tilfelle eller å anbefale en annen som passer deg bedre.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.