Det er sport som du kan gjøre hvis du har åreknuter, det er mer fysisk aktivitet veldig positiv for å redusere effektene av dette sirkulasjonsproblemet. Generelt kan alle aerobøvelser du trener hvis du lider av dette problemet. Men før du går ned til jobb, kontakt legen din og husk at åreknuter er en tilstand som noen ganger trenger spesialisert behandling eller til og med kirurgisk inngrep. I .com svarer vi på spørsmålet om hvilke idretter jeg kan gjøre hvis jeg har åreknuter.

Du kan også være interessert: Er det bra å løpe hvis jeg har åreknuter? Fremgangsmåte for å følge: 1

Hvis du lurer på hvilken sport du kan gjøre hvis du har åreknuter, er det første som du bør vite at aktivitetene som er mest praktiske for deg, er aerobic aktiviteter. Husk en viktig regel, for å kunne få alle fordelene med denne type øvelser, bør du øve dem i minst en halv time i hver økt. Zumba, spinning eller aerobic er noen aerobic sport.

2

Aguagym, som er veldig passende for å kunne gjøre sport om sommeren, er også meget indikert som sport hvis du har åreknuter . I tillegg til å være veldig komplett fordi det innebærer å flytte en stor del av kroppens muskelgrupper, gjør faktumet med å praktisere i et vannmiljø det spesielt gunstig for folk som lider av åreknuter. Det bør bemerkes at denne sporten kan praktiseres gjennom hele året, siden om vinteren er det mange innendørs bassenger eller treningsstudioer som tilbyr aquagym-klasser.

3

Av samme grunn kan en annen sport som du kan gjøre hvis du har åreknuter, svømme. Breaststroke, fordi bena er de som jobber mest. Uansett, kan du også trene , rygg eller sommerfugl hvis du foretrekker det. Du bør imidlertid vite at i disse tilfellene er det armene som har størst fremdriftsfunksjon, og det er beina som normalt er mest berørt av åreknuter.

4

Å gå en tur vil også komme til nytte som sport hvis du har åreknuter . Men du må ta hensyn til noen anbefalinger, spesielt om sommeren. Prøv å gå turer veldig tidlig eller når solen allerede er skjult, det vil si å unngå timer med høyere temperaturer. Som du vet, vil varmen gjøre varicose venene dine verre.

5

Sykling er en annen sport du kan gjøre hvis du har åreknuter . Bena har en konstant bevegelse under utøvelsen av denne aktiviteten, noe som gjør det ideelt å bekjempe åreknuter. Hvis du foretrekker det, vil den stasjonære sykkelen ha samme fordeler med den fordelen at du kan bruke den om sommeren uten varme.

6

Å utøve sport regelmessig, er veldig positivt for å redusere problemene som åreknuter forårsaker. I tillegg kan du angripe dem fra andre områder. Les denne artikkelen hvis du vil oppdage hjemmemekanismer mot åreknuter.