Musikk er et sentralt element i øvelsen og, hvis det er hensiktsmessig, kan hjelpe oss med å motstå mer tid på å gjøre fysisk aktivitet. På samme måte, hvis vi ikke lykkes når du velger lydkomplementet, har vi problemer med å nå den riktige rytmen. Musikk er så relevant i fysisk aktivitet, at noen disipliner har sin opprinnelse knyttet til den. I .com forklarer vi hvordan du velger musikk for å trene.

Du kan også være interessert: Hva er den beste musikken til zumba Fremgangsmåte for å følge: 1

For treningsøkter som krever et høyt nivå av fysisk etterspørsel, for eksempel aerobic eller spinning, er det nødvendig at musikk også har et akselerert tempo. Dansen er den som presenteres som mer hensiktsmessig i dette tilfellet.

2

Hvis det vi skal gjøre er avslappende aktiviteter, bør musikk hjelpe oss med å finne denne sinnstilstanden. Den nye alderen er veldig passende, med notater som bidrar til å skape et magisk miljø, bort fra hverdagen.

3

Det er noen disipliner, som for eksempel Zumba, hvis opprinnelse er nært knyttet til musikk. Så, i denne artikkelen forklarer vi hvordan zumba kom når en aerobic lærer glemte sin vanlige CD og brukte en rekke karibiske rytmer som han hadde i bilen i en klasse.

4

Hvis det vi skal øve på, er langsiktige aktiviteter, for eksempel løping eller lange turer, må vi velge en musikk som vi personlig liker. Ellers blir vi sliten snart.

Hvis vi ønsker å tilbringe litt tid for å velge det musikalske akkompagnementet, kan vi velge favorittlåtene fra forskjellige forfattere og sjangere og komponere vår egen liste med varierte.

tips

• Hvis vi trener friluftsliv på landsbygda, er det veldig hyggelig å kunne høre på lyden av naturen, så det er best å ikke ta med musikk.