Øvelse av yoga er en aktivitet med mange fordeler for organismenes helse, men visste du at disse kan være mange flere hvis stillingene eller "asanas" er helt nakne? Det er riktig, dette er hva en av de nyeste typene yoga foreslår som har blitt veldig populær, men veldig populær; Målet er bare å få utøvere til å møte en uvanlig situasjon for dem, kvitte seg med alle sine klær og lære å konsentrere seg utelukkende på pusten og indre fred, og la alle sine frykter, komplekse og usikkerhet. Hvis du vil vite mer om denne nye varianten, fortsett å lese denne artikkelen der vi detaljer om alle fordelene med å gjøre yoga uten klær.
Å praktisere yoga uten klær og helt naken er en disiplin som i økende grad har flere utøvere over hele verden, og er at spesialister har påpekt at denne varianten av tradisjonell yoga rapporterer mange flere fordeler på det psykologiske nivået, men også på et fysisk nivå. En av hovedfordelene er at det forbedrer hjernens og nervesystemet. Når en bestemt naken fysisk aktivitet utføres, stimuleres impulser og nevrale forbindelser mye mer, noe som resulterer i en bedre funksjon av nervesystemet generelt.
Basert på dette kan vi også si at det er en meget egnet praksis for de som trenger å slappe av i kroppen, nå en optimal tilstand av ro og kvitte seg med stress og spenninger som samler hver dag.
Når du tar av alle klærne du bærer for å starte økten, opplever du en følelse av frihet som ikke oppnås med andre måter å praktisere denne disiplinen på. Med denne typen aktivitet er det også hensikt for utøvere å bli klar over frigjørelsen av de materielle varene som hindrer dem i å oppnå klarhet i sinn og indre fred.
Å presentere den nakenke kroppen til verden uten å skjule, kan være en svært frigjørende opplevelse og en måte å knytte seg til naturen, overvinne alle fordommer som samfunnet foreskriver som hindrer at nøgen blir oppfattet som noe "naturlig".
Uten tvil gjør yoga uten klær en utmerket terapi for å miste usikkerhetene mot seg selv og frykten for å vise seg som en er før andre. I begynnelsen kan det være litt pinlig og til og med pinlig, men etter at de første 10 minuttene har gått, og når alle utøvere er i samme situasjon, forsvinner beskjedenhet og selvtilliten øker.
Og overvinne usikkerhet ved å forbli i en tilstand av nakenhet før andre, er noe som også vil bli reflektert når du er fullstendig kledd, siden du vil ha et bedre selvtillit og stole på mye mer i deg enn før. Tenk at et godt selvtillit er nøkkelen til å føle seg trygg, tro på deg, oppnå alle dine mål i livet og bygge det bildet av deg selv som vil bli projisert mot menneskene rundt deg.
På den annen side har disipliner som velger realisering av fysisk aktivitet i nakken, like objektiv egenkunnskapen til egen kropp og verdien mot den. Det er en utmerket måte å komme vekk fra stereotyper eller "modeller" av skjønnhet pålagt av samfunnet, oppdage den spesielle skjønnheten og begynn å føle kjærlighet til din egen kropp, og la alle negative begreper eller følelser du selv har skapt rundt ham. Hvis du vil oppdage andre tips som vil hjelpe deg i denne oppgaven, anbefaler vi at du konsulterer hvordan vi kan overvinne fysiske komplekser.
Det er ingen bedre måte å uttrykke sårbarheten og sårbarheten til en person enn å være helt naken før andre. Så yoga uten klær, som ekspertene sier, er en god hjelp til å bli kjent med hverandre internt, men også å bygge broer og dypere bånd med andre mennesker, skape aksept og styrke båndene med de rundt seg selv.
Til slutt, blant de mest fremragende fordelene med å gjøre naken yoga, kan du også finne forbedringer i utseendet på huden som du vil legge merke til etter din praksis. Dette er fordi huden ikke er dekket av klær, kan oksygeneres perfekt og ikke reabsorberer alle de svettegiftene som forblir impregnert i vevet.
I tillegg til alt dette må du ikke glemme at realiseringen av de forskjellige stillingene eller "asanas" av yoga også har andre svært betydelige fysiske fordeler, som for eksempel å forbedre muskeltonen, styrke beinene, stimulere blodstrømmen, forbedre respiratorisk funksjon, og til og med fremme vekttap. Som du ser, er det en disiplin med mange fordeler for helsen din, så du bestemmer deg for yoga med klær? eller yoga uten klær?
Legg Igjen Din Kommentar