Sikkert du har lest eller blitt fortalt at sukker er skadelig for helsen til kroppen, det er til og med de som anser det som en gift. Og i mellomtiden kan negativ kommentar ikke unngås å være ofre for en konstant mental debatt: Spis den kaken som er proppet med sukrose eller eliminere forbruket av sukker for alltid. Hva en tragedie!

Den beste måten å ta den avgjørelsen på er å finne ut hvorfor det er ille å spise sukker, for å vite om alt som er sagt er sant og å vite hvilke som har konsekvensene av å bringe mer enn en sjokolade til munnen vår. Nok av usikkerhet! Vi tror at det er på tide å løse alle tvilene dine, og vi har besluttet å gi dere alle svarene i denne artikkelen.

Du kan også være interessert: Hvorfor raffinert sukker er dårlig Trinn å følge: 1

Faktisk er det mange negative konsekvenser av å spise sukker for helse. Undersøkelsene som bestemmer det, refererer til overdreven forbruk, og selv om man kanskje tror at bare spiser små mengder, er problemet at en av hovedgrunnene til at det anses å være dårlig å konsumere sukker, er på grunn av sin egenskap av å være vanedannende. Ja, vanedannende: jo mer du spiser, jo mer du vil.

Kanskje nå kan du finne svaret på hvorfor det er så vanskelig for deg å spise bare en sjokolade i stedet for to eller tre, eller hele pakken. Heldigvis er det ett poeng i favør: jo mindre sukker du bruker, desto mindre trenger du det.

2

Mye er sagt om betydningen av mosjon og god ernæring for å forhindre hjertesykdom, men lite er sagt at overdreven sukkerforbruk er en av hovedårsakene til høye nivåer av kolesterol og triglyserider i blodet, hovedårsakene til sykdommer hjerte. Nylig forskning har tilsatt sukkerforbruket som en av vaner som er ansvarlig for å utløse koronar komplikasjoner. Uten tvil blir det klart hvorfor det er ille å forbruke sukker.

3

Hvis du trenger flere grunner til å vite hvorfor det er ille å spise sukker, bør du vite at forbruket av produkter med tilsatt sukker som brus og desserter øker risikoen for kroniske og degenerative sykdommer som type II diabetes. Hvorfor? Når vi bruker sukker, øker kroppen vår segregeringen av insulin for å redusere høye blodsukkernivåer.

Det overskytende forbruket av sukker og karbohydrater i mange år tvinger arbeidet i bukspyttkjertelen (organ som utskiller insulin), til det punkt der hormonproduksjonen blir stadig lavere og blodsukkernivåene blir stadig høyere. Resultatet? Overvekt, høyt kolesterol, høyt triglyserider, høyt blodsukker, høyt fastende insulin: metabolsk syndrom, insulinresistens eller type II diabetes.

4

For å være i god helse må vi vite at sukker er relatert til immunforsvarets depresjon, fordi når kroppen får høye mengder sukrose til immunsystemet, er det vanskelig å utføre sin funksjon for å forsvare seg mot virus, infeksjoner og bakterier. Derfor, jo mer sukker du bruker, desto større risiko har du for å bli syk.

5

Overdreven sukkerforbruk er en av hovedårsakene til barndommen fedme. Denne sykdommen, som øker mer og mer i verdensbefolkningen, er den viktigste årsaken til koronar sykdommer som kan vesentlig skade helsen til en person uansett alder. Det er, barn, fordi de er barn, er ikke fritatt for dette onde. Av denne grunn, blant de viktigste verktøyene for å forebygge barndommen fedme, er det viktig å redusere forbruket av sukker.

6

Sikkert da du var liten forstod du ikke hvorfor det er ille å forbruke sukker for tennene dine. Hvis du fortsatt ikke vet, er det aldri for sent: sukker ødelegger tannemaljen og øker surheten i spytt, noe som forårsaker de forferdelige hulrommene. Hvis du ikke liker å besøke tannlegen, vet du allerede hva du må gjøre: redusere forbruket av sukker.

7

Det er mange svar på hvorfor det er ille å spise sukker, men hvis det ikke har vært nok, er det et bonusspor : det reduserer kroppens vitamin E, det er knyttet til risikoen for å få osteoporose, i noen mennesker produserer det migrene, det reduserer Gode ​​kolesterolnivåer i blod, stimulerer maligne celler og øker urinsyre. Så spiser vi kaken eller ikke? Du bestemmer deg! I den følgende artikkelen kan du se gode naturlige alternativer til sukker.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.