En dag kommer, en annen går og den neste, du ender opp sliten og du kommer inn i sengen hver kveld, selv med dagens akkumulerte stress. Lyder det? Ikke bekymre deg fordi du våkner om morgenen er mulig. Med små endringer i din dag og i ditt sinn kan du få følelsesmessig velvære som hjelper deg med å møte hver dag med et smil og lykkelig. Det er derfor fra .com vi vil veilede deg med disse små tipsene om hvordan du skal våkne deg glad i morgen.

Du kan også være interessert i: Hvordan våkne opp uten søvn - praktiske tips Steg for å følge: 1

Fargene vil hjelpe deg til å føle deg bedre. Oppvåkning omgitt av farger som fuchsia, oransje, rød, lilla eller grønn, vil hjelpe deg å våkne glad. Gjør rommet ditt har de fargene du liker så mye når du er glad, enten du er i pyjamas, puten din, dynen osv.

2

Ta et glass vann . Å drikke et glass vann så snart du våkner vil hjelpe deg å erstatte alle væskene som har forsvunnet mens du sov, slik at du kan starte dagen med mer energi.

3

Våkne med dagens naturlige lys. Mange mennesker liker å sove i absolutt mørke, men å sove med den blinde litt ajar er tilstrekkelig for Solens første stråler å komme inn og du våkner mindre disorientert om morgenen.

4

Solen i huden din. At solen gleder deg med sine stråler i lys av god morgen er en kilde til energi og trygt velvære. Hvis du har en mulighet, ikke nøl med å sette deg under lys og varme i noen minutter hver morgen.

5

Tenk at noe fantastisk vil skje med deg i dag . Hver dag er spesiell, og du kan gjøre det annerledes. En detalj, en annen vei, et kjennende smil eller å takke noen som fortjener, gjør forskjellen. Det er de små tingene som gjør en spesiell dag.

6

Strekk når du våkner opp . Strekk kroppen din og du vil se at du vil føle deg bedre.

7

Sitt i sengen et par minutter før du går opp. For å gjøre dette må du varsle alarmen 15 eller 20 minutter før du bruker dem og våkner godt. Ingen hastverk. Lytt til musikk eller bare tenk, uten negativ begrunnelse. Bruk bare positive setninger i hodet ditt. Du vil aktivere tankene dine for en ny dag.

8

Hvis du lever sammen, vis kjærlighet. Embrace, kyss eller kjæledyr kjæledyr, din partner, søsken eller foreldrene dine. Gi kjærlighet før du drar hjem.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.