Etter et balansert kosthold og trening er nøkkelen til å opprettholde helsen til huden vår og derfor bekjempe cellulitt eller appelsinskall hud . Det stillesittende liv og et feil kosthold, basert på mettet fett, høyt kaloriinntak eller overflødig salt, er bare noen av årsakene som kan utvikle opphopning av fettvev og forårsake cellulitt i enkelte områder av kroppen vår. I denne forstand kan frukt hjelpe oss med å redusere mengden av akkumulerte væsker og gi vannet vår hud trenger. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hva som er gode frukter for cellulitt.
God frukt for cellulitt: ananas
De beste fruktene for å bekjempe cellulitt og vannholding er sitrus, takket være sitt høye innhold av vitamin C, som favoriserer utryddelsen av frie radikaler fra kroppen vår og forbedrer helsen til huden vår. I denne forstand er ananas en utmerket kilde til dette vitaminet samt en kraftig naturlig antioksidant. Denne frukten er god for cellulitter fordi den har evne til å reparere akkumulering av fettvev og derfor huden av oransje.
God frukt for cellulitt: grapefrukt
Grapefrukt er en annen av sitrusfrukter som kan hjelpe oss med å bekjempe den stygge cellulitten. Denne frukten gir flere fordeler for huden vår, blant annet utgjør eliminering av flekker, stimulering av kollagen og dermed muligheten til å myke huden vår og gi den et fast og jevnt utseende, og til slutt rensingen av akkumulerte toksiner . For alle disse grunnene er grapefrukt et ideelt alternativ for å utfylle med fysisk trening og bekjempe appelsinskall hud . Det er best å ta en om morgenen og faste.
God frukt for cellulitt: jordbær
Noen av de grunnleggende betingelsene for å kvitte seg med cellulitt og begynner å se perfekt hud, er å ta mat rik på fiber og med en stor mengde vitamin C, drikk rikelig med vann og reduser inntaket av sukker. Vel, hvis det er en frukt som akkumulerer de fleste av disse kravene som er jordbær, er faktum det som gjør det til et ideelt alternativ for å bekjempe både appelsinskall og væskeretensjon. Selvfølgelig, på grunn av sukkerinnholdet, er det ikke tilrådelig å misbruke det.
God frukt for cellulitt: banan
En annen anbefaling for å bekjempe cellulitt og fremme lymfatisk drenering, samt blodtilførsel og prosessen med metaboliserende mat er inntak av kalium. Selvfølgelig, i moderate mengder, siden et overskudd kan forårsake motsatt effekt. Så, en av de gode fruktene for kaliumkalium i kalium er banan, som stimulerer eliminering av giftstoffer fra cellene, og dermed forbedrer helsen og utseendet til huden vår.
Hvordan spise frukt til cellulitt
Til tross for å være gode frukter for å bekjempe cellulitt, må vi ha noen hensyn før de tar dem. For eksempel er det ikke tilrådelig å spise mer enn to stykker om dagen, siden mengden sukker, uavhengig av prosentandelen, kan favorisere opphopning av fett og opprettelse av cellulitt. Det er også tilrådelig å ta dem om morgenen fasting og supplere kostholdet med fysisk trening: Ikke gå glipp av vår artikkel om de beste øvelsene for å bekjempe cellulitt. I tillegg til å ta dem rå, er en annen måte å dra nytte av egenskapene sine, juice eller smoothies med dem.
Legg Igjen Din Kommentar