Cellulitt eller appelsinskall er en av de vanligste estetiske problemene, særlig hos kvinner. Det oppstår på grunn av opphopning av fettvev under huden i områder som hofter, rumpe, underliv eller ben. Selv om det en gang ser ut til å eliminere det fordi det er enormt komplekst, er det mulig å forhindre utseendet ved å garantere en jevn og vakker hud ved å følge riktige vaner. Det er derfor, i .Com, forklarer vi hvordan du kan forebygge cellulitter.

Du kan også være interessert: Tips for å fjerne cellulitt Fremgangsmåte for å følge: 1

Hvis du vil hindre cellulitt, er det viktig å spise et sunt kosthold og moderat forbruket av noen matvarer. Jo mindre fett du spiser i ditt daglige diett, desto mindre sjanse må du samle fettvev i problemområder, så det anbefales:

• Unngå stekt mat og junk food.
• Moderat inntaket av søtsaker og bakverk, på grunn av det høye innholdet av sukker og mettet fett.
• Inntatt meieriprodukter og deres skummet eller fettfattige derivater.
• Ikke bruk for mye karbonatiserte drikker, da dets høye sukkerinnhold fremmer utseendet av cellulitt.
• Forbruker salt med moderat fordi det i overflødighet favoriserer oppbevaring av væske, en av utløserne av cellulitt.

2

Å ha en langsom sirkulasjon er også en av de vanligste utløserne av appelsinskall, så hvis du vil hindre at cellulitt er veldig viktig å være aktiv og unngå stillesittende livsstil. Utfør kardiovaskulær trening minst 3 ganger i uken vil være veldig smigrende, selv om det ideelle er å også gjøre øvelser for å tone problemområder som skinker, hofter, mage eller ben for å se en figur mindre utsatt for opphopning av fett.

3

Drikkevann er også svært viktig for å forhindre cellulitt, og det er et godt inntak av væske som favoriserer eliminering av giftstoffer som ellers kan akkumulere i huden, og øker tilbøyelighet til å produsere cellulitt. I tillegg vil denne vanen forhindre oppbevaring av væske, en av de utløsere av cellulitt. Anbefalingen er å spise mellom 1, 5 og 2 liter vann per dag, noe som øker mengden i dagene med økt svette.

4

Noen skadelige vaner kan også øke sjansene for å lide cellulitt, derfor anbefales det sterkt at i tillegg til å forbedre dietten, unngår vi overdreven stimulerende drikker som kaffe eller alkohol, da de øker opphopningen av fettvev. Tilsvarende er røyking ikke anbefalt, da det påvirker blodsirkulasjonen som gjør det langsommere.

5

For å få riktig blodsirkulasjon og forebygge cellulitt, så vel som andre problemer som åreknuter, er det viktig å velge klær av vår størrelse som ikke passer oss. På denne måten kan blodet sirkulere ordentlig og redusere sjansene for å presentere dette estetiske problemet.

6

Selv om det er viktig å forhindre at cellulitt er viktig for å skape en ekte forandring i kosthold og livsstil, følger disse anbefalingene en mye vakker, glatt og tonet hud.

7

I tillegg inviterer vi deg til å konsultere noen av våre artikler som vil være svært nyttige for å redusere utseendet på denne tilstanden:

• Slik unngår du cellulitt med mat
• De beste øvelsene for å bekjempe cellulitt
• Hjem rettsmidler for cellulitt