Hvordan er den svenske massasjen?

En av de beste alternativene som vi kan ty til å eliminere stress, akkumulerte spenninger, ryggsmerter og bekjempelse av dårlig blodsirkulasjon er blant annet svensk massasje. Det er den mest kjente og brukte massasje i verden, hvis hovedmål er å balansere kroppen på en naturlig måte, toning det og slapper av det helt, samt favoriserer forbedringen av blodsirkulasjonen. Ønsker du å vite mye mer om hvilken svensk massasje som er ? Fortsett å lese denne artikkelen fra, og du vil kunne finne ut hva det består av, hvilke fordeler det er og på hvilken måte en svensk massesøkt utføres.

Du kan også være interessert: Hvordan er ayurvedisk massasje?

Hva er en svensk massasje

Den svenske massasjen, skapt av den svenske legen Henrik Ling, er en av de eldste og mest populære massasje teknikker i verden som har sin opprinnelse i kinesisk, egyptisk, hinduistisk og spesielt gresk-romerske sivilisasjoner. I dag er det en modalitet som har tjent som grunnlag for de fleste terapeutiske masseteknikker.

Vel, svensk massasje er spesielt anvendelse av massasje (myke eller sterke bevegelser) gjennom hele kroppen, alltid etter motsatt retning av blodsirkulasjon. Med dette søker den å fremme pasientens fysiske og følelsesmessige helse, spesielt med fokus på å forbedre blodstrømmen, kardiovaskulær aktivitet og følgelig hjertefunksjonen.

Fordeler med svensk massasje

Som vi allerede har sagt, er svensk massasje en utmerket terapeutisk teknikk for både fysisk og psykisk helse, da den har mange fordeler, blant annet:

Forbedre og aktiver blodsirkulasjonen.
Gi dyp muskelavslapping.
Stimulere hudens vev, forbedre utseendet på dette.
Fremskynde lymfatisk sirkulasjon.
Redusere og lindre visse muskelsykdommer frukt av kontrakturer, spenninger og knuter.
Reduser fettvev, favoriserer fastheten og elastisiteten i huden.

Svensk massasje kan være et godt alternativ for å behandle kontrakturer, stammer og muskelstammer, dårlige sirkulasjonsproblemer, slitasjegikt, lumbago, ryggsmerter, samt å være et ideelt supplement for anti-cellulittbehandlinger eller sport designet for å styrke og tone kroppens muskler. kroppen.

Hvordan en svensk massasje er ferdig

For å utføre en svensk massasje, vil profesjonelle fortelle deg at du skal klatre eller holde deg i undertøyet og dekke deg med et ark som viser det området du skal massere i det nøyaktige øyeblikket. Oljer eller kremer brukes, som tidligere oppvarmes med hendene, for å unngå friksjon med huden og gjøre opplevelsen mer behagelig.

Gjennom massasje kombineres forskjellige bevegelser som alltid påføres mot blodsirkulasjonen. De mest karakteristiske bevegelsene til svensk massasje er følgende:

Effleurage: hendene glir med åpne hender og fingre litt bøyet på huden mot hjertet. De tjener til å slappe av og berolige kroppen og varme opp musklene.
Petrissage: bevegelse som ligner på en æltning. De slapper av dypt og øker sirkulasjonen.
Trykk på punkter: tommelen brukes til å trykke de punktene der pasienten føler seg ubehag på grunn av stress og akkumulert spenning.
Dypfriksjon: sirkulære bevegelser der friksjon oppstår for å sprenge spenningen.
Ruller: Et bestemt område av huden er forsiktig klemt.
Tapotament: Området er rammet med håndflaten, vanligvis på slutten av massasjen.
Børsting med fingrene: fingrene er plassert som om de var kam og glid ved å utøve et forsiktig trykk med fingertoppen.

Kontraindikasjoner av svensk massasje

For å dra nytte av den svenske massasjen til det maksimale, er det tilrådelig at du går til et spesialisert senter med erfaring i sektoren. Du bør også huske på at denne behandlingen er kontraindisert hos pasienter som lider av: