Solen er en naturlig bronse i huden vår og gir mange fordeler så lenge solens kur er ferdig innen en tidsbegrensning. Fordi ellers ville de oppnådde effektene være det motsatte. Det beste øyeblikket for dagen å ta solen er midt på morgenen eller midt på ettermiddagen. I første omgang bør solens eksponering være maksimalt ti minutter og øke eksponeringstiden gradvis for å nå to timer. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du tar solbad eller solcure . Så fortsett å lese og ta notat.

Du trenger:

• Søn
• Hav og strand
• Parasoll.

Du kan også være interessert: Hvordan velge riktig solkrem Trinn for å følge: 1

Det viktigste for soling er å bære en parasoll for å beskytte hodet.

2

Den beste måten å sole seg er naken og i et rolig sted, hvor det ikke er noen utkast.

3

Solbad kan være lokal eller full kropp, avhengig av behandlingen som skal utføres for en viss sykdom.

4

Det beste stedet å sole seg er fjellet eller havet, siden det inneholder jod som er nyttig for å bekjempe bein, arterielle sykdommer, skjoldbruskkjertelinsuffisiens, fedme eller andre patologier.

5

På den annen side har solbad i sjøen også den fordelen at etter en soleksponering kan du ta sjøbad. Dette vil forandre temperaturen og stimulere nervesystemet, sirkulasjonen og funksjonene i huden.

6

Tidligere er det sagt at solinntaket skal startes i ti minutter og at eksponeringstiden kan økes gradvis til den når omtrent to timer. Dette er sant unntatt i tilfelle av svært nervøse og spennende mennesker. I dem må soleksponeringen bli kortere, og når personen føler seg ubehag, skal det brukes et kort bad eller en kaldvannfriksjon.

tips

• Vi må ta hensyn til alle de faktorene som kan påvirke en solbehandling, både sykdommen selv og den personen som lider av. Av denne grunn er det den samme pasienten som må bestemme varigheten av solens kur.