Den Chia ( Salvia Hispalica ) er en plante av labiatae (Lamiaceae). Den er født en gang i året og kan nå to meter i høyden med blader som måler 4 til 8 cm lange og 3 til 5 cm brede. Den har violette blomster og blomster om sommeren. Mexico, Guatemala og Bolivia er de områdene hvor det er mest dyrket siden det krever et tropisk klima for å vokse. I. Com lærer vi deg hvordan du tar Chia frø, en plante som revolusjonerer livsstil for en sunnere og mer gunstig.

Du kan også være interessert: Hva er egenskapene til chia frø? Trinn å følge: 1

Å vite hvordan du tar Chia frø kan du plassere mellom 2 til 4 ss frø i et glass vann, juice eller annen drikke. Rør med en kaffeske til å blande med væsken og la stå i 30 minutter.

Ved blanding av Chia frø med vann og på grunn av den oppløselige fiberen som inneholder frøet og kapasiteten til absorpsjon av væske, vil glasset presentere en slags fast gelatin .

2

En annen måte å ta Chia frø på er å blande dem med andre komponenter som melk, yoghurt, salater, etc. I alle disse matene vil egenskapene til parabolen din formere seg. I denne artikkelen forteller vi deg hva som er egenskapene til Chia frø, slik at du vet deres mange fordeler.

3

Du kan også inkorporere dem hele eller jordet i andre matvarer som brød, kaker, energibarer eller bakverk. Husk at Chia frø ikke har lukt eller smak og er en perfekt alliert å gå ned i vekt. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du skal gå ned i vekt med Chia frø.

4

Ta Chia-frøene før måltider. De kan tas når som helst på dagen, men vi anbefaler at du gjør det før måltider. Det anbefales et forbruk mellom 10 og 25 gram Chia frø per dag.

5

En annen måte å vite hvordan du tar Chia-frø er å forberede Chia-vann. For å gjøre det må du samle en kopp Chia frø, 100 ml. av sitronsaft, en kopp sukker og 2, 5 liter vann. La Chia frøene suge i 3 timer i vannet og tilsett resten av ingrediensene. Du har allerede forberedt et fordøyelsesmiddel og en sunn drikk og en ny måte å ta Chia frø på .

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.