Puriner er stoffer som er tilstede i mange av de matvarer og drikker vi spiser hver dag. Når de brytes ned, genererer kroppen vår et stoff som kalles urinsyre, det er en naturlig prosess i kroppen vår at når det skjer regelmessig, representerer det ikke noe problem. Men når vi bruker mer matvarer med puriner enn de burde, øker våre urinsyre nivåer, akkumulerer i kroppen og forårsaker ulike helseproblemer. For å unngå dem, forklarer vi i .com hvordan du forhindrer urinsyre .

Du kan også være interessert i: Hvordan redusere urinsyre med naturlige rettsmidler. Steg for å følge: 1

Det er viktig å være klar at vi alle har urinsyre, fordi det produseres når puriner som er tilstede i noen matvarer metaboliseres, noe som gir opphav til dette kjemikaliet. Problemet oppstår når urinsyre akkumuleres i kroppen vår på grunn av overdreven inntak av visse matvarer, og produserer irriterende symptomer som kan føre til tilstander som gikt.

2

Derfor er den beste måten å forhindre urinsyre på, ved å ta vare på kostholdet vårt og kontrollere forbruket av matvarer som er rike på puriner. På den måten opprettholder vi nivåene på riktig grense og unngår komplikasjoner av økningen: gikt og nyresykdom De kan påvirke vårt velvære.

3

Maten rik på puriner som vi må kontrollere i kostholdet vårt hvis vi vil forhindre urinsyre er:

• Alle slags sjømat: reker, krabber, blåskjell, kamskjell, etc.
• Rødt kjøtt som kalvekjøtt eller biff.
• Guts og organer som leveren og hjertet.
• Fettpølser som chorizo ​​eller loin.
• Blå fisk.
• Selv om kylling og kalkun med et lavere purininnhold også bør konsumeres i moderasjon.
• Legumes som linser, kikærter og bønner.
• Dehydrert mat
• Alkoholholdige drikker

4

For å forhindre urinsyre, eller å redusere det i tilfelle vi allerede har høye nivåer, er det svært viktig å foreta dype forandringer i dietten, bare på denne måten vil pasientene få en tilfredsstillende forbedring. Derfor anbefaler vi at du leser noen artikler med interessante anbefalinger for å holde deg frisk:

• Hvilke matvarer kan jeg spise hvis jeg har gikt
• Hvilke matvarer øker urinsyren
• Hvordan redusere urinsyre med naturlige rettsmidler

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.