Å bli syk under graviditet representerer alltid hodepine. Imidlertid er den samme svangerskapet noen ganger ansvarlig for plager som vi ikke kan unngå som iskiasmerter, som fokuserer på nedre rygg og fremstår på grunn av magenes vekt, noe som tvinger den fremtidige moren å vedta ukorrekte stillinger som skadet nerven.

Dessverre har sciatic smerte ingen definitiv kur, så i disse tilfellene er målet å lindre det. Når du er gravid, må du være veldig forsiktig med medisinen, fordi noen behandling eller piller kan påvirke babyens helse. Hvis du vil finne ut hvordan du kan kurere iskias i svangerskapet, vær oppmerksom på denne artikkelen.

Du kan også være interessert i: Hvordan lindre isjias Trinn å ta: 1

Et hjemlig middel og svært kraftig å kurere ischias under svangerskapet er varme dusjer . Idealet er å hindre at smerten når sitt mest intense nivå, så når du begynner å føle ubehag på ischias, kom inn i dusjen og la varmtvannet gå ned i nedre delen av ryggen. Varmen, i tillegg til antiinflammatorisk, bidrar til å spre smerten, og du finner lettelse om noen minutter.

2

For å få mest mulig ut av fordelene med varme, er det også tilrådelig å kurere iskias under graviditet ved å plassere et elektrisk teppe på nedre rygg, der smerten er mest akutt. Vik det med et håndkle slik at varmen ikke brenner eller skader huden din og la den hvile i minst 30 minutter. Først vil det ta litt tid å redusere smerten, men etter 15 minutter vil du legge merke til at ubehag begynner å avta, og det vil sikkert være en viktig alliert for å lindre iskias under graviditeten .

3

Sikkert har du lagt merke til at hvis du gni hendene dine over området, føler du deg litt lett. Som en anbefaling for å kurere iskias under graviditeten er massasje . Du kan gå til en kiropraktor, slik at du gjennom smerter og betennelse i nerveren gjennom spesielle massasjer i området. Avlastningen vil bli svært merkbar etter den andre økten.

4

D-vitamin er ansvarlig for å styrke nerver og holde dem sunne. Siden du sannsynligvis ikke kan ta vitamintilskudd, er idealet å legge til mat som er rik på vitamin D til kostholdet ditt, som vil kurere iskias under graviditeten. Noen av disse matvarene er egg, laks og fiskeoljer.

5

Sleeping bidrar komfortabelt til å kurere iskias under graviditet. Mange ganger er den smertefulle smerten et svar på en dårlig natts søvn, som dukker opp tidlig om morgenen når du går ut av sengen. Det er viktig å vite hvordan man sover for å unngå sciatic smerte og tilbringe bedre netter og har mindre smerte neste dag.

6

Det er mange øvelser som kan gjøres for å lindre iskias, men under graviditeten er det mest tilrådelig å legge ryggen på veggen og begynne å bøye knærne med stor forsiktighet og nå så langt du kan, uten å tvinge deg selv. Hold beina dine bøyde en stund og deretter sakte stige.

7

Kvinner som praktiserer yoga under svangerskapet, er mindre sannsynlig å lide av økt smerte. Strekkene og bevegelsene som utføres under treningen av yoga, forhindrer betennelse i nerven uten å telle at det vil bidra til å redusere stresset til den fremtidige moren. Rådfør deg med legen din dersom du kan gjøre yoga for å kurere iskias under graviditet.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.