Smerten i håndleddene er en vanlig lidelse, enten fordi du jobber kontinuerlig foran datamaskinen eller fordi du trener en sport der bruken av dette er konstant. Håndleddet er leddet som er ansvarlig for å bli med i underarmen med hånden, i det er mange brusk, bein, sener og blodårer, noe som gjør det svært utsatt for skader, som vanligvis er relatert til betennelse eller brudd i området. I denne forstand er det nødvendig at du besøker legen din for å utelukke alvorlig tilstand. I vi viser deg noen hjemmemekanismer for håndleddsmerter .

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle en håndleddet forankring

Årsaker til håndleddsmerter

Det er nødvendig å understreke at disse hjemmemedisinene for håndleddsmerter, er bare for å berolige smerten og redusere betennelse, hvis det er en spesifikk sykdom, vil du ikke se noen resultater. Så vi anbefaler at før du bruker medisinering, besøk legen din for å utelukke noen lidelser.

Noen av årsakene til smerte i håndleddene er:

• Karpaltunnelsyndrom, i tillegg til smerte, kan du føle tingling i hendene.
• Skader, smerten er ledsaget av blåmerker på den berørte håndleddet, i tilfelle brudd kan det være en deformasjon av leddet som hindrer bevegelse av det samme.
• Leddgikt gir smerte, stivhet og betennelse i dette området.
• Drop, når kroppen produserer overskytende urinsyre og det samler seg i leddene.

Massasjer med essensielle oljer

Som vi tidligere har beskrevet, er denne hjemmehjelpen å lindre mindre smerte i håndleddene, hvis smerten har forårsaket en brudd, har den ingen effekt. Du må velge essensielle oljer med antiinflammatorisk effekt og som gis sirkulasjonen som for eksempel primroseolje, kamille eller eukalyptus. Det er viktig å vite at du ikke skal bruke direkte på huden, men bland den med en ren olje som oliven eller mandel eller jojoba. Utfør en delikat massasje uten å utøve press.

Kaldt eller varmt vann komprimerer

Kaldkomprimerer er et ideelt hjemmiddel for å redusere håndleddsbetennelse som er mild. I tilfelle betennelsen gir smerte, anbefales varmtvannskompressene.

På samme måte kan du kombinere den tidligere naturlige løsningen sammen med denne. Bare fyll en beholder med varmt vann og legg til essensielle oljen du har valgt og dypp hånden til håndleddet er dekket, la det gå til vannet avkjøles.

Potetmos

Sammensetningen av potet gjør det til et hjemlig middel for håndleddsmerter på grunn av sin anti-inflammatoriske effekt. Kok noen poteter med peeling, fjern dem fra brannen når de er myke, tøm dem og danner en puree med dem. Påfør det på håndleddet og pakk det med en klut, varmen vil aktivere sirkulasjonen, redusere betennelse og smerte.

Andre tips

Før smerte eller betennelse i håndleddet, besøk legen din for å få riktig diagnose og kan bruke den aktuelle behandlingen avhengig av årsaken som forårsaker ubehag. På samme måte gir vi deg noen tips for å lindre smerte :

• Reduser aktivitetene som forårsaker betennelse eller pause for dem å gjenopprette.
• Drikk vann, dette vil hjelpe deg med å opprettholde sunne muskler og god sirkulasjon.
• Legen din kan foreskrive noen smertestillende smerter som ibuprofen.
• Bruk en skinne om natten.
• Gjør øvelser for å styrke håndleddene dine.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.