Den vanskelige verden av drømmer er noe som eksisterer utenfor rekkevidde til de fleste mennesker, bare noen få begavede har opplevd en dypere bevissthet og forhold med drømmer. Uansett hvor naturlig du er knyttet til drømme livet ditt, er det viktige skritt du kan ta for å huske drømmene dine, noe som til slutt kan føre til større kontroll over drømmene dine .

Du trenger:

• Lavendel, sagebrush og / eller salvie

Du kan også være interessert: Hvorfor jeg er trøtt, men jeg kan ikke sove Trinn å følge: 1

Gjør et bevisst forsøk på å huske drømmene dine hver kveld . Å huske drømmene dine er det første skrittet i å kunne kontrollere dem. Identifikasjonen av drømmens verden er en viktig teknikk for å "våkne" i drømmen, og kan føre til kontroll av det. Fortell deg selv at du kan huske drømmen din når du går i dvale, og hold drømskretsen din nær sengen din, slik at du kan ta notater når du våkner.

2

Unngå alkohol og rekreasjonsbruk på dagene du vil prøve å ha en klar drøm. Disse stoffene hindrer deg vanligvis i å huske drømmene dine, noe som betyr at du nok ikke er bevisst nok til å "våkne" i dem. Planlegg alarmen din for å aktivere i løpet av den siste REM-syklusen og la nok tid til å snooze i en time. Hvis du drømte når du våknet, fortell deg selv at du vil ha kontroll over drømmene dine når du lukker øynene og sovner igjen.

3

Skriv: "Skal jeg drømme?" På et kort og plasser det på et sted hvor du kan være sikker på at du vil se den minst et par ganger om dagen. Dette kan bety at du legger den i lommeboken, legger den på en vegg eller plasserer den i hjørnet av speilet på badet. Hver gang du leser kortet, ta en kort sekund til å ta hensyn til din virkelighet, og på spørsmålet om du er våken eller sover. Dine erfaringer i løpet av dagen filtrerer ofte inn i temaene i drømmen, mest sannsynlig vil denne tanken dukke opp i drømmene dine. Kort omtale under søvnen, gir en smal, men viktig inngangsdør i drømbevisstheten.

4

Eksperimenter med forskjellige urter og essensielle oljer som er kjent for å forbedre søvnopplevelsen. Lavendel er kjent for å være et hjelpemiddel i søvn og med drømmer. Artemis er en kraftig urt som er kjent for å produsere dype og svært levende drømmer. Sage fungerer som en essensiell olje som kan fortynnes og plasseres på håndleddene for å produsere klare drømmer gjennom aromaterapi. Prøv hver metode, og prøv deretter med kombinasjoner for å finne ut hva som fungerer best.

5

I din drømbevissthet, gjør en bevisst innsats for å være oppmerksom på saker som åpenbart strider mot vakt og virkelighetens regler.

6

Er det kjører i full fart, men det ser ut til å bevege seg som om det løp gjennom vannet? Skru det en lysbryter, men ingenting skjer? Er det inne for et øyeblikk, og så på toppen av et snøagtig fjell? Å innse at disse hendelsene ikke er normale, kan du skape bevisstheten din nok til å innse at du drømmer, i så fall kan du prøve å begynne å kontrollere drømmen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Gjør alltid en bevisst innsats for å huske og prøv å kontrollere drømmene dine når du går og legger deg om natten. I dette tilfellet er intensjonen like viktig som ferdighet eller talent.
• Dykking dypere inn i drømmens verden kan avsløre både mørke og lurer og lette. Hvis du blir fanget i noen psykologiske problemer i prosessen, må du være tålmodig og medfølende med deg selv.