Det er ikke hemmelig at vi er det vi spiser, og det handler ikke om å være overvektig, men om hvordan måten vi spiser direkte påvirker vår helse og livskvalitet. På denne måten blir mat en viktig kilde til næringsstoffer, energi og vitaminer som kan hjelpe oss med å forbedre enhver sykdom eller tilstand som organismen vår presenterer.
I tilfelle av fibromyalgi, en lidelse som forårsaker intens muskel smerte og tretthet, er det ingen nøyaktig liste over faktorer som er involvert i symptomstart, men hver person kan oppleve en annen utløser. Det har imidlertid vist seg at å opprettholde et bestemt diett kan positivt hjelpe livene til mennesker med denne sykdommen. Vet i denne artikkelen hva er maten for å lindre fibromyalgi .
Personer med fibromyalgi bør ikke være fraværende i matvaner som er rike på Omega 3, fordi denne essensielle fettsyren som ikke produserer kroppen, er til stor hjelp for å lindre muskelsmerter og betennelser, som er vanlige symptomer på denne tilstanden. Derfor er laks, jordbær og mandler matvarer som lindrer fibromyalgi på grunn av sitt høye innhold av Omega 3.
Vann er viktig for kroppens funksjon. I tilfelle av personer som lider av fibromyalgi er det svært viktig å være hydrert for å fremme god sirkulasjon og dermed unngå kramper. I tillegg tillater vann at næringsstoffer transporteres riktig, slik at de blir ordentlig absorbert av kroppen vår.
Blant matvarene for å lindre fibromyalgi markerer alle frukter som ikke er behandlet. Hvorfor? På grunn av dets høye innhold av antioksidanter, vitaminer, mineraler og næringsstoffer som tillater det beste immunsystemet. Det vil si, unngå frukt eller mat som har behandlet sukker, noe som er svært skadelig for kroppen og forverrer symptomene på fobromialgi.
Matrik fiber er også ideelt for å lindre fibromyalgi, da de stimulerer tarmens rette funksjon og hjelper til med å avgifte kroppen og bekjempe forstoppelse. Forbruket av fiber tillater også en bedre absorpsjon av næringsstoffer og vitaminer i kroppen, slik at det vil hjelpe personen å bli sunnere og mer energisk.
En del av prosessen med å holde seg hydrert foreslår også å stimulere kroppens indre hydrering . Dette kan oppnås gjennom forbruk av matvarer som er rike på beta-karotener, som finnes i grønnsaker som gulrøtter, beta-karotener gjør det mulig å fukte den indre slimhinnen i vev og bekjempe dehydrering. I tillegg gir de vitamin A, avgjørende for personer med fibromyalgi.
For å behandle fibromyalgi er det viktig å gå til en spesialist som identifiserer den ideelle behandlingen for å berolige smerter og forbedre pasientens livskvalitet. Tilsvarende er det anbefalt at disse pasientene tar et spesielt diett for fibromyalgi, noe som gjør at kroppen kan tilby alt det trenger for å takle sykdommen.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar