Hvorfor ta en skje olivenolje på tom mage? Mange spør dette spørsmålet, det er noe som har blitt gjort i generasjoner, men vi vet ikke alltid hvorfor det er gjort akkurat. Noen bruker det til å regulere tarmtransittrasjon, de som bruker den til å gå ned i vekt eller å styrke leveren, blant annet. Sannheten er at denne oljen er veldig gunstig for helsen, men som med alt må du vite hvordan du bruker det riktig til fordel og ikke overdrive det. Således er en av de beste metodene for å utnytte alt som denne maten kan tilby oss, faktisk å ta det første om morgenen uten å ha spist noe enda.

Hvis du vil vite virkelig hva er alle fordelene med olivenolje fasting fortsett å lese denne artikkelen, fordi vi forteller deg alle detaljer og svar på vanlige spørsmål om denne vanen.

Du kan også være interessert: Fordeler med å ta olivenolje med sitron i fasting

Fordeler og healing egenskaper fastende olivenolje

Olivenolje har en sammensetning som gjør det svært gunstig for kroppen vår. Så lenge vi tar det i moderasjon vil vi oppnå spektakulære fordeler for fordøyelsessystemet vårt, for kardiovaskulærsystemet, for leveren og nyrene, og for å forhindre for tidlig aldring av celler. Hovedkomponentene i ekstra jomfruolje er polyfenoler (oleuropein), steroler, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, oljesyre, sunne fettsyrer, fosfolipider, kalsium, fosfor, sink, magnesium, jern og karotener . Den inneholder også en svært lav andel flerumettede fettsyrer og inneholder ikke hydrogenerte fettsyrer, kjent som trans eller hydrogenerte fettstoffer.

For denne sammensetningen er olivenoliens hovedegenskaper antioksidanter, detokserende, depurative, antiinflammatoriske, regulatoriske og beskyttende, blant annet, så det regnes som et naturlig produkt som er svært egnet til å kurere og behandle visse forhold, men også for å hindre dem.

Fordeler med fastende olivenolje

Blant fordelene med å ta en skje olivenolje fast finner vi følgende:

• Forbedrer tarmtransittrasjon
• Lindrer forstoppelse
• Forhinder for tidlig aldring
• Lindrer ledsmerter
• Det bidrar til å ta vare på leveren
• Det er avgiftende
• Det er bra for bakrusen
• Regulerer kolesterol
• Hjelp til å gå ned i vekt

Det er de som foretrekker å ta olivenolje før de går i dvale, men dette er noe som anbefales å gjøre i en liten mengde, som en teskje, og for å hjelpe oss til å gjøre bedre fordøyelse. Men det er ikke tilrådelig om det vi ønsker er å gå ned i vekt, i tillegg til å dra nytte av andre kvaliteter av dette naturlige produktet, er det i så fall bedre å ta en skje av denne oljen i tom mage en halv time før frokost hver morgen.

Også, hvis du vil forbedre alle egenskapene, anbefaler vi at du leser denne andre artikkelen om lemonets egenskaper på tom mage, slik at du på denne måten kan se hvordan det virker i kroppen. For dette, anbefaler vi deg å ta en skje olivenolje med sitron på tom mage, med noen få dråper vil være tilstrekkelig.

Faste olivenolje å gå ned i vekt

Mange lurer på om du tar fast olivenolje, svaret er at hvis du tar de anbefalte dosene og tar et balansert kosthold og gjør litt daglig mosjon, hjelper denne oljen deg til å gå ned i vekt. På den annen side, hvis du ikke vurderer å ta vare på kostholdet ditt eller trene, selv om du drikker denne naturlige oljen, vil du nesten ikke gå ned i vekt, og du vil heller ikke hvis du tar for mye daglig mengde av dette produktet.

Så, hvis du vil ta olivenolje i faste for å miste buk eller gå ned i vekt på andre områder som kan være litt komplisert som lårene, anbefaler vi deg å ta bare en spiseskje ekstra jomfruolje fast hver dag .

Dette naturlige produktet hjelper oss med å oppnå målet om å miste vekt fordi oljesyre, som oleyletanolamid, hjelper oss til å berolige appetitten, fordi den har satierende effekt . I tillegg tjener det til å rense og avgifte kroppen, slik at det er lettere å eliminere akkumulerte fett og beholdte væsker. Denne komponenten hjelper oss også til å omdanne dårlige fettstoffer til gode, det vil si mettet fett i umettede fettstoffer. I tillegg inneholder en skje av dette produktet (5 ml) mellom 40 og 50 kalorier.

Ta en skje med fastende olivenolje for forstoppelse

Dette naturlige produktet bidrar til å regulere tarmtransitt ved å virke som avføringsmiddel, så det er spesielt egnet for behandling av forstoppelse . Den beste måten å behandle forstoppelse på, er å ta en skje olivenolje på tom mage. Dette fungerer veldig bra i tilfeller av mild forstoppelse, men det er mulig at du i alvorlige tilfeller må bruke litt sterkere behandling og anbefale legen, fordi det å ta bare dette naturlige produktet kan koste mer tid til å løse det.

Dessuten favoriserer dette naturlige produktet absorpsjon av næringsstoffer, letter fordøyelsen og lindrer gastritt . Derfor anbefales det ikke bare å ta det forebyggende, men når vi lider av noe lite problem av denne typen, bruker vi dette produktet til å avlaste det og gå til legen.

Faste olivenolje for leveren

Som vi har sagt, er olivenolje god for avgiftning og rensing av kroppen, og dette inkluderer å bidra til å rense leveren, galleblæren og bukspyttkjertelen . Ved å hjelpe oss å ha god helse i disse organene, hjelper vi oss til å forhindre dannelse av gallestein og å oppløse dem og utvise dem hvis de er milde.

Denne egenskapen bidrar til å eliminere giftstoffer fra hele kroppen, og derfor anbefales det å følge denne naturlige behandlingen i tilfelle å slutte eller stoppe alkohol, da det bidrar til å gjøre rengjøringen mye mer effektiv og effektiv. Dette vil styrke helsen til leveren og kan forhindre flere sykdommer knyttet til dette organet. I tillegg er denne avgiftningsevnen vurdert som et godt middel for å behandle mild bakrus.

Beskytter hjertet og regulerer kolesterol

En annen stor gunstig kapasitet for dette naturlige produktet er at det bidrar til å forhindre ulike hjerte-og karsykdommer som arteriosklerose og hjerteinfarkt og slag.

Hjelper med å rense blodet og omdanne mettet fett til umettet, så det reduserer nivåene av fett som akkumuleres i blod, regulerer kolesterol og triglyserider, ved å øke HDL-kolesterol eller godt kolesterol og senke LDL eller dårlig. Denne egenskapen forbedres sterkt ved å blande matskjeen om morgenen med noen dråper sitron, i tillegg til å følge et riktig kosthold.

Naturlig antiinflammatorisk

Jo større kvalitet og renhet dette produktet har, jo større er dets fordeler, siden det har blitt vist i flere studier at ekstra virgin inneholder en organisk forbindelse som har en anti-inflammatorisk kapasitet som ligner på ibuprofen . Av denne grunn anbefales det å ta det til personer som lider av slitasjegikt, leddgikt og andre inflammatoriske prosesser i leddene. På den annen side, hvis du prøver å behandle muskelinflation, er det beste alternativet å bruke dette naturlige produktet direkte lokalt med en mild sirkulær massasje i det berørte området.

Kontraindikasjoner av fastende olivenolje

Det er ingen kontraindikasjoner for olivenoljefasting, forutsatt at den tas i dosene som er angitt, og vi overskrider ikke, fordi hvis vi tar mer enn nok, kan det føre til diaré og vil ikke hjelpe oss med å gå ned i vekt ved å spise for mange kalorier. Av denne grunn er det tilrådelig ikke å ta det på tom mage i tilfelle av gastroenteritt .

I tillegg anbefales det å konsumere det som er ekstra jomfru og dermed det mest naturlige, fordi den raffinerte mister mange egenskaper og inkluderer mange komponenter som ikke er så gunstige for kroppen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.