Kaffe er en av produktene hvis inntak er svært tvilsomt på helseområdet fordi det er forskning som viser at det er gunstig for kroppen, mens i andre skjer det motsatte: de sier det er skadelig. Og denne situasjonen og disparity av meninger skjer når du snakker om kaffe og hypertensjon.
Debatten er ikke lukket i forhold til koffeinfri kaffe, som også analyseres hvis den er mer skadelig eller ikke enn kaffe. Utførte undersøkelser gir ikke et konkret svar. Så er koffeinfri kaffe dårlig for høyt blodtrykk? Svaret er ikke enkelt, men siden vi gir deg noen ledetråder, slik at hvis du er hypertensiv, kan du vite om du kan drikke koffeinfri kaffe.
Kaffe og høy spenning
Kaffe, som du vet, har koffein. Og dette stoffet har vist seg å gi en økning i blodtrykket. Men med denne økningen er det viktig å være forsiktig fordi spenningen går opp, men i løpet av en viss tidsperiode og dessuten varer det ikke lenge.
En spesiellitet som mange eksperter er enige om at kaffe ikke har effekt på blodtrykk på lang sikt, selv om det åpenbart avhenger av antall kopper som tas og blodtrykket du har fordi det ikke er det samme mild hypertensjon enn en mer alvorlig. Selvfølgelig, med sistnevnte, selv om noen kopper er tatt, er risikoen høyere og konsekvensene kan også bli verre.
Og selv om de ulike undersøkelsene som utføres viser forskjellige konklusjoner, synes de å være enige om at koffeinfri kaffe, hvis den tas godt, ikke er dårlig for blodtrykk, men heller ikke bedre enn kaffe med koffein.
Faktisk ville effekten være lik i henhold til studier utført i grupper av mennesker som drakk kaffe med eller uten koffein, der det ble vist at koffeinfri kaffe faktisk ikke produserte en økning i blodtrykk høyere enn kaffe med koffein. Derfor vil det i realiteten avhenge av mengden av koffeinfri kaffe eller ikke at det tar det faktum at det når til å påvirke blodtrykket eller ikke klarer det. Senere forklarer vi detaljene bedre.
Blodtrykk påvirkes ikke bare av koffein
Når man snakker om hvorvidt koffeinfri kaffe er dårlig for høyt blodtrykk, er et av problemene at de mange studiene kun har fokusert på analysen av koffein. Denne komponenten er imidlertid ikke den eneste som påvirker hypertensjon.
Og at koffeinfri kaffe inneholder andre typer stoffer som også har vist seg å påvirke blodtrykket, dette er et element som ikke er fullført i forskning generelt, og det kan forvride konklusjonene. Dette gjelder aromatisk korn, som også stimulerer det kardiovaskulære systemet i menneskekroppen.
Det er faktisk et faktum at det må tas i betraktning, siden det har en tendens til å hindre tilstedeværelsen av andre komponenter i koffeinfri kaffe som kan ha samme effekt som koffein eller være mer skadelig enn den.
Koffeinfri kaffe og risiko for diabetes
Problemene med å drikke koffeinfri kaffe når du har høyt blodtrykk, fokuserer ikke bare på å øke blodtrykket. Også andre helsemessige forhold knyttet til hypertensjon kan forekomme.
Faktisk er det vanlig for en hypertensive person å også ha type 2 diabetes . I slike tilfeller må drikke av kaffe, selv om de er koffeinfri, utføres med stor forsiktighet, fordi glukoseinnholdet i organismen ved drikking endres.
Denne reaksjonen i kroppen har vist at å ta kaffe kan øke risikoen for prediabetes. Det er jo flere kopper, mer risiko og flere muligheter for at personen har denne sykdommen.
Hvordan drikke kaffe hvis jeg har høyt blodtrykk
Normalt, når du har høyt blodtrykk, sender legen en bestemt medisin eller en rekke medisiner for å behandle høyt blodtrykk, i tillegg til å indikere sundere normer og retningslinjer som å trene moderat og regelmessig og spise tilstrekkelig, blant andre anbefalinger.
Kaffe kan passe inn i disse spisemønstrene, avhengig av nivået på blodtrykket du har og hvordan personen tåler koffein. Og igjen har vitenskapelig forskning funnet ut at folk som er vanlige drikker av kaffe, ikke opplever en signifikant økning i blodtrykket. En effekt som er større i de som ikke bruker det ofte.
Og det er her nøkkelen kan være for mange spesialister og eksperter. Inntak av koffeinfri kaffe vil avhenge av mengden og frekvensen, og anbefaler alltid å ta det i moderasjon fordi misbruket har vist seg å forandre nervesystemet og dermed blodtrykket.
Generelt anbefaler eksperter ikke å overskride 2 kopper koffeinfri kaffe om dagen, men det er alltid tilrådelig å konsultere legen for å indikere de personlige retningslinjene du bør følge avhengig av nivået på blodtrykket du har.
Siden vi med disse nøklene håper vi har besvart spørsmålet ditt om at koffeinfri kaffe er dårlig for høyt blodtrykk. Du kan også nå være interessert i å lese denne andre artikkelen om Hvordan å spise hvis jeg har høyt blodtrykk.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar