Eliminer opphopningen av væsker en gang for alle! En av de viktigste sykdommene, særlig av kvinner, er væsken som akkumuleres i kroppen, og det betyr at vi ikke kan gå ned i vekt som vi vil, og i tillegg ser det ut som kutane forandringer som cellulitt. Det er en av de mest vanlige kampene til alle mennesker, enten de er tynne eller klumpete, fordi uansett din vekt er det sannsynlig at du har en tendens til å samle væsker eller at du ikke mater deg selv riktig slik at du kan eliminere dem naturlig. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvilken diett som skal gjøres for å redusere væskeretensjon og å kunne deflate og redusere tilstedeværelsen av appelsinskall på silhuetten. Skriver du deg?

Du kan også være interessert i: Hvordan lage juice for væskeretensjon. Steg for å følge: 1

Vi har allerede antydet at ikke bare de tyngste menneskene lider av væskeretensjon, men at alle som ikke tømmer riktig, kan oppleve denne tilstanden. Årsakene kan være flere, men blant de vanligste er følgende:

• Har problemer med blodstrømmen og blodet distribueres ikke riktig gjennom hele kroppen
• Hormonelle forandringer fremmer også væskeretensjon, og derfor er det vanlig for kvinner før regelen, under graviditet eller i overgangsalderen, lider av denne tilstanden
• Høye temperaturer kan også oppmuntre kroppen til å beholde mer væske for å forhindre dehydrering
• Å bære et usunt kosthold, det vil si lavt i grønnsaker og frukt, kan også få kroppen til å ende opp med å lagre mer væsker.
• Ikke å drikke nok vann er en annen årsak som kan føre til at kroppen ikke tømmes riktig
• Ta mye salt er en annen årsak til væskeretensjon da de blokkerer venene og arteriene som hindrer riktig blodgass
• Pasienter med sykdommer som hypertensjon, lever eller hjerteproblemer kan også beholde væsker

2

For å kunne lage en diett for å redusere væskeretensjon er det viktig at du vet hvilke matvarer som vil hjelpe deg med å eliminere væsker, og vil derfor få deg til å føle deg mindre oppblåst, samt minimere appelsinskallet i kroppen din. Maten vi spiser bidrar til riktig kroppsfunksjon, og derfor er det viktig å velge et sunt kosthold, balansert og lite fett hvor vanndrivende matvarer er florerende, dvs. rik på vann.

Vi starter med å oppdage de beste grønnsaker og grønnsaker som du kan eliminere væsker naturlig . Matvarer som vi vil indikere for deg neste, er veldig rike på vann, og i tillegg virker de i vår organisme som fremmer eliminering av toksiner ved naturlig rute gjennom urinen. Så, de er perfekte ingredienser å legge til kostholdet ditt hvis du ønsker å redusere tilstedeværelsen av væsker. De er følgende:

• agurk
• artisjokk
• asparges
• bladsalat
• selleri
• gulrot

I denne artikkelen beskriver vi de beste matvarene for å eliminere væsker.

3

Men ikke bare vil du introdusere grønnsaker til kostholdet ditt, det er også viktig at du øker fruktforbruket. Husk at ernæringseksperter alltid anbefaler å ta 5 stykker frukt og grønnsaker om dagen for å nyte en sunn kropp og i optimale forhold. Således blant de mest anbefalte fruktene for å eliminere væskeretensjon, fremhever vi de som er rike på vann og fiber, to komponenter som bidrar til å eliminere giftstoffer og forbedre vår interne funksjon.

Vannmelon for oppbevaring av væsker

Det er en av de beste fruktene, ettersom 93% av sammensetningen er vann og derfor vil rense kroppen vår og gi naturlig essensielle næringsstoffer. Vannmelon er også rik på kalium og svært lav i natrium, så det er i stand til å rense kroppen naturlig, I denne andre artikkelen oppdaget vi hvordan du skal gå ned i vekt med vannmelon.

Spis melon for å eliminere væsker

Melonen er et av de beste alternativene for å rense kroppen og redusere væskens opphopning. Årsaken er at det også er en ingrediens rik på vann, men også rik på kalium, et mineral som er ansvarlig for å balansere vann i kroppen vår.

Ananas for å redusere kroppsvæsker

85% av ananas er vann, og derfor må det også være en del av denne listen fordi den klarer å rense kroppen og oppmuntre eliminering av giftstoffer gjennom urin. Dette bidrar til reduksjon av væskeretensjon, og derfor reduseres cellulitten i kroppen vår. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du skal gå ned i vekt med ananas.

Her kan du oppdage den komplette listen over de beste fruktene mot vannholding, slik at du vet ingrediensene som ikke bør gå glipp av dietten.

4

Som du kan se, er målet med denne dietten for å redusere væskeretensjon å øke det daglige vannforbruket for å sikre at kroppen vår er riktig hydrert og i tillegg hindrer toksiner i å samle seg. Så, en av de beste produktene som du kan inkludere daglig er infusjonene fordi de er laget med vann og også har de medisinske egenskapene til noen planter som hjelper oss å rense kroppen og være mye sunnere.

Blant infusjonene for oppsamling av væsker er de mest effektive følgende:

• Horsetail : Det er en naturlig depurativ som klarer å redusere giftstoffer og aktiverer drenering av væsker naturlig
• Løvetann : Det er også en utmerket naturlig rensemiddel som favoriserer eliminering av giftstoffer og akkumulerte væsker
• Grønn te : sikker på at du allerede visste at denne varianten av te er perfekt for vekttap, men hvorfor? Hovedårsaken er at den klarer å redusere tilstedeværelsen av væsker i kroppen

5

På samme måte som det er noen ingredienser som er 100% anbefalte å gå inn i kostholdet ditt, er det andre som du bør unngå til det maksimale fordi de oppmuntrer væskeretensjon og forårsaker at kroppen din blir mer oppblåst og øker forekomsten av cellulitt. Vær oppmerksom på forbudte matvarer hvis du vil se lysere ut:

Reduser salt

Saltet blokkerer arteriene og blodårene som hindrer at blodet sirkulerer riktig gjennom kroppen vår. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du spiser lavt salt, slik at du kan lære å redusere denne vanen på kjøkkenet.

Mindre natrium i kostholdet ditt

Salt er et produkt rik på natrium, men ikke den eneste! For å kunne ta en diett for oppbevaring av væsker, anbefales det å redusere inntaket av andre produkter rik på natrium som pølser, ost, sauser, alkohol, konserver osv.

Kontrollerer mettet fett

Fett samler seg i vene og arterier som forhindrer riktig blodgass og dermed reduserer muligheten for organisk rengjøring. Av denne grunn er det viktig å spise et sunt kosthold med lite fett slik at kroppen din ser mye bedre ut.

Eliminer fullmjölkprodukter

Kumelk er en ingrediens full av fett og på samme måte er det også smør, yoghurt og så videre. Du bør redusere inntaket eller bare erstatte det med andre 0% alternativer som reduserer fettinntaket ditt til maksimum og gir deg sunne proteiner. Selv om det mest anbefalte er å erstatte disse melker og yoghurt med vegetabilske alternativer (soya, mandler, ris, etc.).

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.