Leter du etter matvarer som hjelper deg med å bekjempe væskeretensjon ? Sannheten er at det er et svært vanlig problem som spesielt rammer kvinner og skader det daglige livet til dem som lider av det. Maten tar dermed en grunnleggende rolle når det gjelder å utvise avfall og giftstoffer fra kroppen, og derfor forklarer vi i detalj hva som er de beste fruktene mot vannretensjon.

Du kan også være interessert i: Hvordan eliminere væskeretensjon i magen. Steg for å følge: 1

vannmelon

En av de mest egnede fruktene til mennesker som beholder væsker, er vannmelon, siden takket være dens høye vanninnhold (ca. 93%), vil det bidra til å eliminere giftstoffer og dermed forhindre opphopning.

Legg også merke til detokserende og vanndrivende dydene til denne frukten ved å gi mye kalium og lite natrium, slik at det vil lette rensingen av organismen. Du kan oppdage mange andre fordeler ved å konsumere denne frukten i vår artikkel om egenskapene til vannmelon.

2

melon

På samme måte er melonen en frukt som hovedsakelig består av vann, og derfor anbefales det å bekjempe oppbevaring av væsker takket være dens vanndrivende virkning. Og det er å stimulere utvisningen av urin vil være måten å eliminere avfall fra kroppen vår. På samme måte melon er også blant de viktigste matvarer rik på kalium, mineral som opprettholder balansen mellom vann i menneskekroppen.

I tillegg vil denne frukten ikke bare være egnet for de som beholder overflødig væske, men også mange flere fordeler med melonen.

3

grapefrukt

Sitrusfrukter er også en gruppe frukt som bidrar til forbedring av denne tilstanden, både av mengden vann de inneholder og deres bidrag av vitamin C. Og er at underskuddet av dette næringsstoffet er en av de mulige årsakene til væskeretensjon, og derfor må vi innlemme frukt med vitamin C i dietten.

Så, grapefrukten vil være en av de mest passende sitrus, så vel som det vil være hensiktsmessig å velge noen andre som appelsin og mandarin.

4

ananas

En annen av fruktene som dannes, hovedsakelig av vann, er den tropiske ananasen (85%), og derfor integrerer vi det også i fruktrangeringen for oppbevaring av væsker. På denne måten vil ananas bidra til å drenere og utvise giftstoffer, unngår de karakteristiske symptomene på denne tilstanden som hevelse og tyngde i bein, hovent mage, etc. Og er det dessuten denne frukten vil også gi store doser vitamin C og kalium, som gir mer?

5

banan

Når man snakker om kalium, er det klassiske eksempelet på frukt som inneholder dette mineralet alltid banan eller banan, så det blir også informert om de som beholder væsker. Selv om det ikke skiller seg ut for vannets bidrag, er kombinasjonen av å være rik på kalium og lav natrium, blant dem blant fruktene mot væskeoppbygging.

Blant andre fordeler med banan fremhever det også sitt energiske bidrag som gjør det til en veldig passende frukt for idrettsutøvere, barn, eldre ... som krever mye styrke for hver dag.

6

papaya

På samme måte er en annen tropisk frukt som er veldig hensiktsmessig for å lette utstøtningen av væsker og giftstoffer fra kroppen vår, papaya. Foruten å være en matrik fiber, blant fordelene ved papaya, møter vi også dens vanndrivende kraft. I tilfelle at dette er en ny frukt for deg, forklarer vi i detalj hvordan du spiser papaya, slik at du også kan innlemme den i kostholdet ditt.

7

I tillegg til å konsumere fruktene i denne listen, bør du også følge disse andre anbefalingene for å forbedre symptomene:

• Drikk mye vann
• Utfør fysisk trening
• Hold beina forhøyet
• Spis naturlig vanndrivende mat
• Ta depurative juice
• Bruk infusjoner mot væskeretensjon

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.