Har du mye gass og vet ikke hva du skal gjøre for å eliminere dem? Det er mange naturlige rettsmidler som kan hjelpe deg med å oppnå dette, men har du noen gang vurdert at gassene dine er produsert av noen av matene du drikker? I denne artikkelen forklarer vi hvilke matvarer som produserer flatulens eller gasser .

Du kan også være interessert: Matvarer tillatt i paleo dietten Fremgangsmåte for å følge: 1

Hovedsakelig er matvarer som inneholder fiber de mest flatulente . Dette betyr ikke at du må slutte å spise dem, men du misbruker dem ikke hvis du har problemer med gassene . Noen av matvarene som inneholder fiber er:

• grønnsaker (chard, gulrøtter, spinat, grønne bønner, brokkoli, ...)
• belgfrukter (linser, svarte bønner, bønner, kikærter, ...)
• Solsikkefrø, mandler, pistasjenøtter og pekannøtter.
• fruktene
• kornene (brun ris, frokostblandinger rik på fiber, full hvete brød, popcorn ...)

2

De irriterende stoffene i tarmslimhinnen produserer også flatulens . For eksempel, overskudd av dårlig kvalitet eddik, avføringsmidler og noen medisiner.

3

Frisør produserer også gasser . Luftbobler og sukker de inneholder kan være vanskelig å fordøye og produsere flatulens .

4

Melk og melkeprodukter inneholder laktose som er vanskelig å behandle når fordøyelsen er laget og produserer også gass .

5

I vi har en artikkel der vi forklarer noen naturlige rettsmidler for å eliminere gasser.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.