Vet du at yoghurt er en perfekt ingrediens for å forbedre helsen til huden din ? Maten som vi tar som dessert eller midt på ettermiddagen, kan også brukes eksternt takket være det faktum at det inneholder mange egenskaper som er gunstige for dermis. Fra hydrating dypt til å håndtere hudforhold som akne eller hudormer, er yoghurt en perfekt alliert som gjør at du ser et mye glattere, glattere og nærende ansikt. I denne artikkelen skal vi oppdage fordelene med yoghurt for huden, slik at du kan oppdage de mange egenskapene som det vil bringe til huden din, og i tillegg vil vi også vise deg den beste måten å bruke den i hjemmelagde ansiktsmasker.

Du kan også være interessert: Hvordan lage en naturlig yoghurtmaske

Den ernæringsmessige sammensetningen av yoghurt

Yoghurt er en perfekt alliert for huden din, men hvorfor? Først av alt er det viktig at vi vet at det er en næringsrik sjømat fordi bare med et glass yoghurt, introduserer vi følgende til organismen vår:

• 180 mg kalsium
• 240 mg kalium
• 17 mg magnesium
• Vitamin A
• Vitaminer B: B2, B12, folsyre og niacin

I tillegg til dette er yoghurt en probiotisk mat, det vil si i levende mikroorganismer som vil hjelpe oss å regenerere tarmfloraen. I den andre artikkelen oppdager vi fordelene med probiotiske matvarer.

Virker som en naturlig eksfolierende

Vi begynner å oppdage fordelene med yoghurt for huden, siden det er en mat som vi perfekt kan bruke i våre skjønnhetsbehandlinger. På den ene siden virker det som en naturlig exfoliant som renser lagene av dermis til det maksimale for å eliminere enhver død celle eller skitt.

Når vi viser et kjedelig ansikt, med ufullkommenheter som pimples eller svarte flekker eller med lysstyrke, er årsaken at vi ikke har det godt tatt vare på. Det er viktig at du følger en daglig og ukentlig ansiktsrensing rutine for å få din hud å skinne med sitt eget lys; eksfoliering er ideell for å kvitte seg med smuss innebygd i porene og dermed unngå utseendet på ufullkommenheter.

I denne forstand fungerer yoghurt som en kraftig renser som fjerner smuss fra porene, så vel som eliminerer døde celler som kan føre til at huden din blir sløv og ubelyst. Også, i motsetning til andre exfoliants, kan yoghurt brukes på alle hudtyper, selv om du har tørr eller sensitiv hud.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du gjør en ansiktsrensing med yoghurt, slik at du vet hvordan du kan innlemme fordelene i rutinen din.

Ideelt å bekjempe akne

En annen fordel av yoghurt for huden har mye å gjøre med det vi allerede har nevnt, og er det på grunn av sin gode evne til å rense og fjerne smuss fra porene, er yoghurt plassert som en perfekt ingrediens for å redusere akne, hudormer eller kviser .

Vi må huske at disse ufullkommenhetene opptrer fordi sebum akkumulerer i porene, og hvis de ikke blir renset med assiduity, til slutt blir de smittet, og det er når disse støtene vises i ansiktet.

Yoghurten er ideell for å håndtere denne situasjonen, og inneholder også en sur pH og sink, to komponenter som vil eliminere bakterier som kan ha produsert akne og også fungere som midler som forhindrer skade på huden din.

Hjelper å fukte huden

I tillegg, takket være det gode bidraget i næringsstoffer, er yoghurt en kraftig naturlig fuktighetskrem som vil gjøre huden din tilnærmet og i perfekt stand. Alle næringsstoffene nevnt ovenfor, vil trenge inn i hudlagene som gjør at det ser mye mer lysende ut, glatt og uten rynker.

Husk at utseendet av for tidlige rynker ved mange anledninger skyldes at du ikke har god hudhelse, og derfor begynner å markere uttrykkslinjene for ikke å ha en riktig hydrert dermis. Med yoghurt vil vi få det godt næret og derfor unngå utseendet på de første rynkene.

Yoghurt og havre ansiktsmaske

Men hvordan bruker jeg fordelene med yoghurt for huden? Veldig enkelt! Du må bare lære å forberede ansiktsmasker der denne maten er hovedbestanddelen. Deretter vil vi oppdage oppskriften på en maske der vi blander yoghurt, honning og havregryn, perfekt ingredienser for å exfoliere ansiktet, fukte og gjøre det lyst. Du trenger:

• 5 ss vanlig yoghurt (uten sukker)
• 3 ss honning
• 1 ss havregryn

Det første vi må gjøre er å hell de rullede havrene i en bolle med varmt vann for å få dem til å myke. Når de er klare, legger vi dem i en annen bolle sammen med honning og yoghurt, så blandes vi med en skje til alle ingrediensene er integrert; Hvis du vil, kan du bruke en shredder slik at de rullede havrene er helt utelatt.

Nå må du bare bruke denne masken på det rene ansiktet og la det virke i 30 minutter; Skyll deretter med varmt vann og gjenta prosedyren en gang i uken. Du vil merke forskjellen!

Yoghurt og sitron for huden

Nå skal vi blande, sammen med yoghurt, en annen ingrediens som er perfekt for å forbedre utseendet på huden takket være rensing, desinfeksjon og bleking egenskaper: sitron. I denne andre artikkelen oppdager vi i detalj hva som er lemonets egenskaper for huden.

I tilfelle du har solbrent hud eller akne arr, er sitron din perfekte allierte å få blekemiddel disse ufullkommenhetene og få en mer enhetlig og homogen tone. For å gjøre denne masken trenger du:

• 1 ss juice av 1 sitron
• 2 ss vanlig yoghurt (uten sukker)

Vi må blande i en beholder begge ingrediensene til du får dem riktig blandet, du kan gjøre det ved hjelp av en skje eller en gaffel. Når du er klar, må du påføre masken på ansiktet (som må være helt ren), og unngå sensitive områder som kontur av lepper eller øyne.

La det virke i 20 minutter og skyll deretter med varmt vann. Gjenta prosedyren en gang i uken, og du vil legge merke til resultater!