Serotonin er et element som produseres i kroppen vår og er ansvarlig for å sende signaler mellom nerver, det vil si at den har neurotransmitterfunksjonen som er ansvarlig for å holde våre stemninger i balanse. Dette er grunnen til at depressive tilstander er svært relatert til dette stoffet og dets mangel i kroppen vår, på samme måte er det patologier der serotonin stimuleres i overskudd, og dette kalles serotoninsyndrom. Hvis du vil vite mer om dette elementet, inviterer vi deg til å lese denne artikkelen der vi skal vise deg hva serotonin er for .

Du kan også være interessert i: Hva skal jeg gjøre hvis jeg har postpartum depresjon

Påvirker stemningen

Serotonin finnes i ulike deler av kroppen, og derfor kan en ubalanse i produksjonen av det få konsekvenser som reflekteres i vårt humør og atferd. Noen studier er enige om at depresjon er et symptom på at serotonin er funnet i mangelfulle nivåer i blodet, men det som ikke er klart er om det er årsaken.

For øyeblikket kan bare mengden serotonin i blodet måles ved en undersøkelse. Det samme kan imidlertid ikke gjøres i hjernen, og derfor kan forskere ikke avgjøre om endringen som oppstår i blodet også kan være reflektert i hjernen, det er derfor det ikke kan bekreftes at dette bare er årsaken til depressive tilstander.

Tarmfunksjon

En av tingene du sikkert ikke visste om serotonin er at den produseres i hjernen, der den fungerer som en nevrotransmitter og i tarmene der den er ansvarlig for å regulere bevegelsene til disse, bidrar det også til å redusere appetitten.

Når serotonin er forhøyet, kan diaré og kvalme oppstå, da tarmen øker sin produksjon for å utvise stoffet som forårsaker irritasjonen.

Handlinger om seksuell lyst

Det er bevist at libido er relatert til serotoninnivåer. Når dette stoffet er moderat forhøyet i blodet, er det normalt at seksuell lyst øker, i motsetning til hva som ville skje hvis det er i et underskudd, vil det bli oppnådd en mangel på seksuell lyst . Likeledes etter at orgasmen har skjedd, er det veldig normalt at serotonin som er i hjernen stiger og gir følelsen av velvære og glede. Det er også svært vanlig at hvis du tar antidepressiva, også kjent som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), vil det bli en reduksjon i libido.

Reguler drømmen

Serotonin virker på vår interne klokke, som bestemmer syklusene av søvn og våkenhet, også kjent som sirkadianrytme, og derfor er serotonin når det er i sollyset, når vi sover, har disse en tendens til å redusere betraktelig. Det skal bemerkes at menn produserer 50% mer serotonin enn kvinner, så de har en tendens til å være mer følsomme overfor noe som ikke stemmer overens med dette stoffet.

Hva skjer når serotonin stiger

Siden det er en reduksjon av serotoninnivåer, kan dette også forhøyes, og det er kjent som serotoninsyndrom. Dette skjer ved overdreven stimulering av sentralnervesystemet som vanligvis skyldes bruk av medisiner som antidepressiva, legemidler eller Kosttilskudd, også ved kombinasjon av legemidler som antidepressiva sammen med medisiner for migrene. En annen årsak til høye serotoninnivåer er karcinoide svulster som opptrer i mage-tarmkanalen. Symptomene på høy serotonin kan klassifiseres fra mild til alvorlig:

svak

• Søvnløshet.
• Diaré og kvalme.
• Angst.
• Takykardi eller hypertensjon.

moderat

• Agitasjon.
• Hodepine.
• Frysninger.
• Feber.
• Svetting.

Severa

• Muskelstivhet
• Åndedrettssvikt
• Forvirring.
• Dilering av elevene.

Behandlingen av dette syndromet vil avhenge av alvorlighetsgrad. I mild eller moderat tilfelle, bør medisiner bare suspenderes, hvis dette har vært årsaken og se utviklingen i løpet av de neste 24 timene, vil alt avhenge av stoffene som er involvert i årsaken til denne tilstanden. Andre stoffer som vil bidra til å redusere symptomer vil også bli gitt. For alvorlige tilfeller er det nødvendig med sykehusinnleggelse og intensivbehandling for å forhindre at respiratorisk krise blir verre

Hvordan øke serotonin naturlig

Selv om det er et underskudd på serotonin, er det nødvendig å gå til legen, for å gi deg riktig orientering, kan du også øke nivåene av serotonin på en naturlig måte, så viser vi deg hvordan:

• Øvelse : Det er viktig ikke bare å holde seg i form, men å holde hodet sunt. Den har en antidepressiv effekt og tillater økt cerebral serotonin.
• Kosthold : Krevende essensielle aminosyrer som tryptofan kan forbedre vårt humør. Hvis du vil vite hva disse matvarene er, anbefaler vi artikkelen tryptofan mat.
• Sollys tillater syntese av serotonin og forbedrer humøret ditt.
• Unngå drikker med koffein, da dette hemmer produksjonen av serotonin.
• Øv litt avslappende behandling som meditasjon, yoga eller tai chi.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.