I tillegg til de fysiske endringene som kvinner lider før og under menstruasjonssyklusen, er det også viktige psykiske endringer, og i disse dager er det normale forhold som irritasjon, nervøsitet, større emosjonell følsomhet og vanskeligheter med å konsentrere eller forene drømme. På samme måte blir også stress vanligvis forverret og får symptomene på menstruasjonssyklusen til å fremheve, og selv i alvorlige tilfeller kan det endre sin naturlige kurs. Vær oppmerksom på følgende artikkel og oppdag hvordan stress påvirker menstruasjonen .

Du kan også være interessert: Hvordan stress påvirker regelen Fremgangsmåte for å følge: 1

I løpet av menstruasjonen har mange kvinner problemer med å hvile godt om natten og sovne på grunn av de smerter som oppstår i underlivet. Disse smertene øker hvis du lider av stress, så vel som hevelse, så det er ikke overraskende at neste dag kan du være mer utmattet og døsig selv etter å ha sovet de anbefalte timene.

2

I mange tilfeller er både stress og angst årsaken til endringer i menstruasjonssyklusens naturlige forløb. Dermed kan stress føre til uregelmessige menstruasjonsperioder som forårsaker:

• Polimenorrhea : For korte sykluser, fordi menstruasjon forekommer i intervaller på 21 dager eller mindre.
• Oligomenorré : For lange sykluser, siden menstruasjon oppstår med intervaller større enn 35 dager.

3

I tillegg til disse endringene, kan stress, ved å forårsake hormonelle ubalanser, også påvirke menstruasjonen forårsaket av fullstendig avbrudd. Denne tilstanden er medisinsk kjent som sekundær amenoré som oppstår når en kvinne som har menstruert regelmessig slutter å ha perioden i minst 3 eller flere påfølgende menstruasjonssykluser.

Før noen menstruasjonsforstyrrelser, enten på grunn av emosjonelle problemer eller andre faktorer, må du umiddelbart kontakte din gynekolog for å utføre en fullstendig gjennomgang og starte en passende behandling av saken din om nødvendig.

4

En annen effekt av stress i menstruasjon er forverringen av det såkalte premenstruelle syndromet . Dette begynner når eggløsningen slutter og slutter da menstruasjonsstrømmen begynner, og forårsaker manifestasjon av symptomer som følsomhet, irritabilitet, brystsmerter, hevelse, hodepine, magesmerter, blant andre.

5

Når du vet hvordan stress påvirker menstruasjonen, er det tilrådelig at du prøver å holde deg spesielt avslappet dager før starten av perioden. En god måte å oppnå dette på er å distrahere deg selv ved å gjøre sport eller praktisere avslappeteknikker gjennom modaliteter som yoga eller pilates. Rådfør deg med følgende artikler for å finne løsninger som hjelper deg med å bekjempe stress og nervøsitet :

• Hvordan bekjempe stress
• Aktiviteter for å bekjempe stress
• Hvordan redusere stress naturlig

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.