Kulden er kanskje en av de vanligste ubehagene vi kan møte. Klimaendringen, et fall i våre forsvar, å ha fått kaldere enn vanlig eller en annen tilstand, kan gjøre oss ofre for en forkjølelse . Selv om det er flere måter å hindre det på, når vi har det , hvilke matvarer bidrar til å bekjempe forkjølingen? I .com gir vi deg en liste over de mest fordelaktige.

Du kan også være interessert i: Hvordan kurere en kald fremgangsmåte for å følge: 1

Fôringens innflytelse på å bestemme form i vår helse, å være en ansvarlig person i vårt forsvar. Det er derfor når vi har forkjølelser, bør vi tilpasse kostholdet vårt for å få mer ut av disse matvarene som vil hjelpe oss med å redusere symptomene og komme seg raskere.

2

Kyllingsuppe er uten tvil det universelt mest populære middelet når det gjelder forkjølelse og influensa. I tillegg til å være et meget balansert måltid, hjelper den varme kjøttkraft oss til å føle oss bedre, men det som gjør det så kraftig er kombinasjonen av ingrediensene. Kylling inneholder cystein, som bidrar til å lindre slim og nasal opphopning, i tillegg til å redusere betennelse. Hvis vi til denne buljongen også inneholder ingredienser som løk, et naturlig antibiotikum, vil vi forbedre effekten av buljongen.

3

Mat som er rik på probiotika, som yoghurt eller melk, bidrar til å holde våre forsvar høyt, så de er store allierte når det gjelder å gjenopprette fra en forkjølelse.

4

Hvorfor er vitamin C forbundet med kalde drikker? Selv om mange tror at det bidrar til å forhindre dem, ligger deres sanne kraft i mengden av antioksidanter som kontoen, noe som gir oss fordel i gjenoppretting. Det reduserer også symptomene på nesestop, og fordi de vanligvis er matvarer som er fylt med væsker, hjelper de oss til å holde seg hydrert, noe veldig viktig hvis vi ønsker å gjenopprette vår helse snart.

Så før du er forkjølet, ikke nøl med å innlemme matvarer som er rik på vitamin C, til kostholdet ditt.

5

Hvis du ikke lider av noen form for problem eller magefølsomhet, er krydder et godt alternativ for å avlaste kulde naturlig. Krydret, gurkemeie og til og med noe som er vanlig som hvitløk, er store allierte, som fanger vår nese og hjelper oss å puste bedre.

6

Og for å lindre symptomene dine, bruker den også infusjoner som te eller medisinske planter. Disse vil ikke bare hjelpe deg til å føle deg bedre, men også holde deg hydrert, en svært viktig faktor for å gjenopprette raskt fra en forkjølelse.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.