Ifølge data fra Verdens helseorganisasjon er brystkreft det mest vanlige hos kvinner i både utviklede og utviklingsland, det er en tilstand som i økende grad rammer flere ofre, noe som gjør det vanskelig å behandle dem, spesielt når det er det samme. Det er diagnostisert i sen fase. Å kjenne risikofaktorene for denne sykdommen og ta vare på helsen vår gjennom hyppige kontroller er viktig for å redusere forekomsten av utseendet. I .com forklarer vi hvordan du kan forebygge brystkreft ved å ta kontroll over de aspektene som kan styres av deg.
Kan brystkreft forebygges?
Dessverre er det ingen helt effektiv formel for å forebygge brystkreft, men vi kan redusere alle de modifiserbare risikofaktorene som kan føre til sykdomsutbrudd. Den medisinske kontrollen og det hyppige personlige nivået, å ta en sunn livsstil og å gå til en spesialist før minimum irritasjon eller mistanke er grunnleggende tiltak for å redusere mulighetene for utseendet deres.
Noen risikofaktorer for brystkreft som ikke kan kontrolleres er:
- Å være en kvinne
- Vær eldre enn 45 år, når de fleste tilfeller presenteres.
- Ha et direkte familiemedlem som har hatt brystkreft, for eksempel mor, far eller søsken.
- Har mutasjoner i BRCA1- og BRCA2-gener
- Har hatt brystkreft før, noe som øker risikoen for å lide det igjen.
De risikofaktorene som kan kontrolleres av oss er:
- Å bli overvektige.
- Lead en stillesittende livsstil
- Å være en røyker i mange år
- Utføre hormonutskiftningsterapier i overgangsalderen.
- Drikk alkohol
Opprettholde riktig vekt
Å unngå fedme, spesielt etter overgangsalderen, er en god måte å forebygge brystkreft fordi denne tilstanden direkte påvirker hormonell produksjon, og øker muligheten for å ha denne tilstanden.
Når kvinnen er i barnealder, er eggstokkene ansvarlige for å produsere de fleste av kroppens østrogener, mens fettvev produserer en liten del. Men når du går inn i overgangsalderen og kvinnen har fedme, kan fettvev begynne å produsere overskytende østrogener, noe som øker muligheten for brystkreft. Omsorg for mat og opprettholdelse av tilstrekkelig vekt er viktig for å forhindre disse og andre sykdommer som er avledet fra overvekt, slik som diabetes, høyt kolesterol eller fettlever.
Utfør fysisk trening
Den stillesittende livsstilen er en av faktorene som påvirker utseendet av brystkreft, og øker også muligheten for fedme. Å utføre fysisk trening ofte ved å praktisere 4 eller flere timer med fysisk aktivitet i uka kan redusere muligheten for å lide av denne tilstanden ved å fremme sunnere vaner og favorisere kampen mot dannelsen av frie radikaler.
Gå til årlige gynekologiske undersøkelser
Å besøke gynekologen en gang i året for rutinekontroll er viktig, men dette blir enda mer obligatorisk hvis det er tilfeller av brystkreft i familien, spesielt når de som har lidd er direkte slektninger. Legen din bør være oppmerksom på denne informasjonen og starte mammografi eksamener når han anser det riktig eller en gang i året etter fylte 40 år .
Bryst selvkontroll eksamen!
Bryst selvundersøkelse er viktig for å oppdage eventuelle anomali i området siden begynnelsen, og selv om dette tiltaket ikke er en forebyggende løsning for brystkreft, er det et grunnleggende forslag for å bli voktere av brystkreft. vår helse Med hvilken som helst ball, hardhet eller uregelmessig og uvanlig følelse, er det viktig å konsultere vår gynekolog.
I vår artikkel hvordan du utfører bryst selvkontroll, forklarer vi hvordan du vurderer dette området for å utelukke forekomsten av abnormiteter.
Unngå hormonutskiftningsterapier
Nedgangen i østrogenproduksjonen som finner sted i overgangsalderen, får kvinner til å møte en rekke viktige og avgjørende fysiske endringer. Noen av disse endringene kan påvirke kvinnenes stemning og disposisjon, og derfor går de ofte til kombinert hormonutskiftningsterapi for å lindre disse ubehagene, men denne behandlingen har blitt vist av nyere studier for å øke risiko for brystkreft, så det er praktisk å unngå det.
Å dirigere til naturlige behandlinger for å redusere symptomene og lede en sunn livsstil, kan redusere forekomsten av overgangsaldersymptomer og forbedre livskvaliteten for kvinner i denne stadiet av endring.
Snakk med legen ved høy risiko for brystkreft
Hvis det er flere tilfeller av brystkreft i familien din, eller hvis du mistenker at du har mutasjonene i BRCA1 og BRCA2-genene, er det svært viktig å besøke gynekologen din og stille spørsmålene dine for å tilby deg de beste løsningene. Genetiske tester for å oppdage denne typen mutasjoner er et godt alternativ hos pasienter med familiehistorier av brystkreft, men kun en spesialist kan fortelle oss det beste alternativet i henhold til vårt tilfelle.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar