Den kalde årstiden kan være en trist tid på året så lenge de kalde symptomene ikke går bort. Selv om det ikke finnes noen kur mot forkjølelse, kan symptomavlastningen være forskjellen mellom å føle seg godt eller elendig. Det er skritt du kan ta hjemme for å bli kvitt kolde symptomer og komme i god stand i løpet av dagen.
Du trenger:- glass
- 1/2 ts. Saltbord
- Nasal saltvannspray løsning
- Kald medisin
- luftfukter
- Vasker klær
- Essential eucalyptus olje
- Stort håndkle
Blandingen av bordsalt og varmt vann bidrar til å lindre ondt i halsen. Bland 1/2 teskje bordsalt med et vaske med varmt vann. Gurgle med saltvann i 30 sekunder for å lindre ondt i halsen på grunn av kulde.
Påfør nesal saltvannspray til hvert nesebor, i henhold til instruksjonene. Saline lindrer nasal opphopning, slik at du kan puste bedre og mer komfortabelt.
3Hvis du har problemer med å sove på grunn av kaldt symptomer, ta en medisinering om natten for å lindre symptomene dine, så vel som å hjelpe deg med å sove.
4Bruk en luftfukter for å legge til fuktighet i rommet ditt eller huset. Luftfukteren bidrar til å lindre symptomene på kulde, samtidig som det reduserer muligheten for kalde bakterier å trives.
5Varmen bidrar til å lindre nesebelastning. Fukt en klut med vann som er varmt, men brenner ikke huden. Hold kluten på nesen og kinnene.
Legg noen dråper eukalyptus essensiell olje i en vask fylt med varmt, dampende vann. Legg et håndkle over hodet og len deg over det parfymerte vannet. Hold deg der i 10 minutter, slik at damp og eukalyptus kan rense nesepassene
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
tips- Blås nesen når det er nødvendig.
- Hold halsen sugetabletter for hånd for å lindre ondt i halsen og hoste.
- Vask hendene dine ofte med såpe og vann for å redusere spredning av bakterier.
Legg Igjen Din Kommentar