Egenskaper av basilikum for vekttap

Basil, vitenskapelig kjent som Ocimun basilicum L., er en plante fra Labiatae-familien som dyrkes i forskjellige tropiske regioner i Asia, selv om den opprinnelig var innfødt i områder som Iran og India. Også kalt av andre navn som basilika eller alhabaga, er en urt som skiller seg ut for bladene, som har en veldig behagelig aroma, slik at den brukes som krydder i mange retter.

I tillegg til å være et kryddermål til smakmåltider, er basilikan populært betraktet som et naturlig middel for å gå ned i vekt fordi det har forskjellige fordøyelseskanaler som letter brenningen av fett. Men hvis du vil vite mer om egenskapene til basilikum for vekttap, anbefaler vi at du fortsetter å lese denne artikkelen, der vi også vil forklare noen måter å bruke den på. Legg merke til!

Du kan også være interessert: Egenskaper av spidskommen å miste vekt og hvordan du tar det

Ernæringsmessig sammensetning av basilikum

Basil er en spiselig plante hjemmehørende i India som preges av aromaen som kommer fra både bladene og blomstene. Men i tillegg til å bli betraktet som en aromatisk urt kan basilikum være gunstig for vår helse på grunn av sammensetningen. Dette er næringsinnholdet av basilikum :

Eteriske oljer: estragol, linalool, methylcavicol, cineole, eugenol, pinen, methylcinnamate og geraniol.
Vitaminer: vitamin E og vitamin B1.
Mineraler: kalium og kalsium.
Syrer: koffein og rosmarinic.
Andre næringsstoffer: tanniner, saponosider, flavonoider, fiber og beta-karoten.

Egenskaper av basilikum å gå ned i vekt

Som vi har forventet, er basilikaen eller albahaga en plante som brukes som krydder for å smake forskjellige matvarer for sine aromatiske blader. Men denne urt har forskjellige fordøyelsesfordeler kan være svært nyttig i dietter fordi de fremmer vekttap. Neste, vil vi forklare de forskjellige egenskapene til basilikum for å gå ned i vekt :

Diuretiske egenskaper: Takket være innholdet i kalium og flavonoider hjelper basilikum oss til å redusere væskeretensjon i kroppen, da det stimulerer vårt nyresystem og øker mengden urin.
Rensende egenskaper: dets rikdom i fiber gir den en kraftig detox-effekt som eliminerer opphopning av toksiner og urenheter i kroppen vår.
Satiating egenskaper: i tillegg til å rense kroppen, fiberen som basilikumet består av har en satiating effekt, noe som hjelper oss med å redusere appetitten.
Karminative egenskaper: Den antispasmodiske effekten er ideell for å miste vekt, da den forhindrer dannelsen av gass og flatulens og dermed reduserer både smerte og buk i buk.
Stimulerende egenskaper: Basil anses som et fordøyelsesstimulerende middel fordi det forbedrer gastrisk metabolisme, som favoriserer vekttap.
Aromatiske egenskaper: aromaen som kommer av bladene, har en avslappende kraft som kan komme til nytte for å kontrollere angsten for mat.

Du kan vite mer om dette medisinske og kulinariske anlegget. Vi anbefaler denne andre artikkelen om Basil: medisinsk og kulinarisk bruk.

Hvordan bruke basilikum til å gå ned i vekt - naturlige rettsmidler

Nå som vi kjenner egenskapene til basilikum for vekttap, er det noen naturlige rettsmidler som er de beste måtene å ta basilikum for å gå ned i vekt :

Basil essensiell olje

Du kan finne dette naturlige produktet i noen herbalist eller lage din egen basilikkeolje ved hjelp av en av våre artikler. Når du har det, må du bare blande 2 eller 3 dråper i en ss vann og tilsett blandingen til noen av måltidene dine, enten i salater, kjøtt eller supper.

Infusjon av basilikum for å gå ned i vekt

Vi kan også velge å bruke denne planten som en infusjon. For å gjøre det må du legge til 1 liter vann i en gryte sammen med 30 gram basilikumblader og la det simre i ca 10 minutter. Når den angitte tiden har kokt, sprenk innholdet for å fjerne rester av bladene.

Som du kan se, har infusjonen vi har forberedt, gitt noen få kopper. Hvis du vil gå ned i vekt, ta mellom 2 og 4 kopper per dag med denne infusjonen, helst i tom mage eller i de lengste timene av måltidene dine.

Basil juice

Basil juice er også et utmerket alternativ å miste vekt fordi det har ingredienser med vanndrivende, antioksidanter og fordøyelsesegenskaper som selleri, tomat og hvitløk, som er ingredienser du kan inkludere i juice.

For å forberede den må du skille 2 fedd hvitløk, hogge dem og legge dem til en blender. Deretter skal du trekke 3 tomater og legge dem til glasset sammen med 3 selleripinner og 1 haug med basilikumblad. Prøv alt og ta denne saften en gang om dagen.

Du kan være interessert Slik holder du fersk basilikum, slik at du kan holde det bra og vare lenger.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

bibliografi