Å ha gode spisevaner og trene regelmessig er hjørnesteinene til et sunt liv. Men hvis vi legger til fordelene med noen naturlige produkter som er fulle av egenskaper, som sitron, så vil vi maksimere vårt velvære. Sikkert har du hørt at varmt vann med sitronfasting er bra for kroppen din, men akkurat hva hjelper? I .com forklarer vi i detalj fordelene med å drikke varmt vann med sitron på tom mage .
Egenskapene av sitron
For å forstå fordelene med å drikke varmt vann med sitron på tom mage, er det viktig å være klar over egenskapene til sitronen og hvorfor denne maten er så attraktiv ingrediens for vår helse.
En av de mest kjente egenskapene til sitron er dens bidrag til vitamin C, noe som gjør den til en utmerket antioksidant som kan styrke immunsystemet og bekjempe produksjonen av frie radikaler som er ansvarlig for for tidlig aldring av hud og celler. sykdommer som kreft. Sitron er en kraftig antiviral og antibakteriell, så vel som å være et ideelt alternativ for å forbedre fordøyelsen og rense leveren, noe som bidrar til å eliminere fett fra dette organet. For alt dette er det praktisk å legge det til kostholdet ditt, tror du ikke?
Hvordan drikke varmt vann med sitron
Hvis du legger til alle lemonens egenskaper et glass varmt vann på første time på dagen og fasting, vil du maksimere rensligheten i kroppen din og sikre helsen din. For å konsumere dette naturlige middelet bør du alltid bruke varmt mineralvann, fordi forkjølingen ikke har samme fordøyelseseffekt, og hvis det er for varmt, vil det ta lang tid å konsumere det.
Hell i et glass varmt vann juice av en sitron av liten størrelse eller en halv stor sitron. Husk at juice alltid skal presses på det tidspunktet, unngå å bruke juice som allerede er pakket. Han drikker på tom mage uten å legge til noen slags søtningsmiddel.
Fordel 1: hjelper til med å eliminere giftstoffer og rense leveren
En av fordelene med å drikke varmt vann med sitron på tom mage er at det bidrar til å eliminere giftstoffer, inkludert fett lagret i leveren. Denne drikken, når den svelges i tom mage, fungerer som et utmerket vanndrivende middel som stimulerer produksjonen av urin, og eliminerer giftstoffer gjennom urinering mer effektivt.
Syren i sitron virker som et leverstimulerende middel som hjelper leveren til å rense seg effektivt og eliminere akkumulert fett. Det er en av de beste infusjonene for fettlever.
Fordel 2: forbedrer fordøyelsen og renser tykktarmen
Sitronen har gode fordøyelsesegenskaper som hjelper oss med å forbedre funksjonen av magen vår etter måltider. Syren i denne maten favoriserer gallefunksjonen, en essensiell syre for å oppnå god fordøyelse, men sammen med det varme vannet har det også egenskapen til å rengjøre kolon som bidrar til å aktivere tarmtransittrasjonen, noe som får deg til å føle seg mye mindre betent .
Når et måltid er ufordøyelig, er sitron den perfekte allierte for å eliminere flatulens, redusere tyngde og lette behandling av mat.
Fordel 3: Styrker immunforsvaret
Denne maten er en utmerket kilde til vitamin C, slik at en av fordelene ved å drikke varmt vann med sitron på tom mage, er å styrke immunforsvaret, gi næringsstoffer og vitaminer som er nødvendige for å bekjempe virus og bakterier.
Men disse er ikke de eneste fordelene med helsen din, foruten denne vanen vil hjelpe deg med å:
- Forhindre forkjølelse og influensa.
- Cure respiratoriske tilstander, som fungerer som en utmerket ekspektorant og decongestant.
- Deflater ledd og organer, på grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper.
- I tillegg gir det kalium, som favoriserer nervesystemet og absorpsjonen av jern, et viktig mineral for vår helse.
Fordel 4: balanserer pH i kroppen vår
Mange kan tenke at å drikke varmt vann med sitron på tom mage øker sjansene for å lide av halsbrann, men det er motsatt. Syre fra sitronen når den blir fordøyd i kroppen, blir alkalisk, som tjener til å balansere kroppens pH, inkludert magesyrer, vår hud eller urinsyre som akkumuleres i leddene.
Dens gastriske fordeler er så kraftige at det til og med bidrar til å regulere halsbrann, og forbedrer helsen betydelig.
Fordel 5: forbedre huden vår
På grunn av dets antioksidantinnhold og dets evne til å favorisere eliminering av giftstoffer, er det ikke overraskende at det varme vannet med sitron i faste også fordeler rensligheten og helsen til huden vår. Forbruket ofte, hjelper dette naturlige middelet:
- Reduser forekomsten av rynker og flekker på huden.
- Reduser forekomsten av akne, siden det balanserer pH i huden og bekjemper dannelsen av noen bakterier som er ansvarlige for denne kutane tilstanden.
- Vis renere og sunnere hud
Fordel 6: Fremmer helbredelse
Problemer med å helbrede ordentlig kan ha forskjellig opprinnelse, hovedsakelig på grunn av problemer med blodsirkulasjon og mangel på visse næringsstoffer som favoriserer helsen til dermis. Vitamin C og antioksidanter er essensielle for å få tilstrekkelig helbredelse, og sitron kan hjelpe oss med å oppnå det. Det er mulig å bruke det direkte på huden, selv om det også gir gode resultater inntatt med varmt vann, da det gir kroppen vår viktige næringsstoffer for sunn hud.
Fordel 7: Fordeler vekttap
Fordi denne vanen favoriserer eliminering av giftstoffer, bidrar til å eliminere væske fra kroppen, reduserer tilstedeværelsen av fett i organer som leveren og forbedrer tarmtransitt, kan drikkevann med sitron på tom mage være til nytte for vekttap dersom vi ledsager det med riktig kosthold og fysisk aktivitet.
Og det er at selv om det er et godt naturlig middel, har det i seg selv ikke overraskende effekter på vekten hvis du ikke gjør endringer i rutinen din som kan oversette til et tap av kilo.
Andre fordeler
Denne vanen kan også gi deg andre fordeler, for eksempel:
- Det er ideelt for å forbedre pusten, fordi det favoriserer eliminering av bakterier som forårsaker halitose.
- Det gir energi som aktiverer systemet, så det er ideelt å starte dagen.
- Det er en god erstatning for kaffe, og på grunn av sin energibesparende egenskap kan du slutte å spise koffein for å starte dagen og velge denne naturlige løsningen.
- Reduserer menstruasjonssmerter og magesmerter.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar